Începe-ți ziua cu cel mai bun mix de nutrimente pentru corpul tău. Acest smoothie te va energiza și îți va menține senzația de sațietate câteva ore bune.
Timp de preparare: 3 minute
Cantitățile sunt calculate pentru două porții
Ingrediente
2 banane
2 căni cu frunze de spanac
Un avocado
2 căni cu lapte de migdale
2 lingurițe cu semințe de chia
Mod de preparare
- Dacă vrei să-ți prepari acasă laptele de migdale, găsești aici rețeta. Eu așa mi-l fac. Însă dacă preferi varianta mai simplă, ți-l poți cumpără din supermarket; doar să alegi varianta neîndulcită.
- Curăță bananele și avocadoul, apoi taie-le în rondele. Clătește frunzele de spanac.
- Varsă totul în blenderul vertical, adaugă laptele, semințele de chia și amestecă bine.
Foto: fitforfashion.ro
