Află cum se antrenează şi cum se menţine în cea mai bună formă un vicecampion naţional de Muay-thai.
Deşi are doar 22 de ani, George Zănoagă face sport de 14 ani, iar rezultatele lui sunt impresionante. Are 17 meciuri de K-1 (kick-boxing) jucate, din care 16 câştigate, 12 prin KO. În 2013 a ieşit vicecampion naţional la Muay-thai şi, spune el, „pe viitor voi câştiga şi mai multe”. Când nu îşi pregăteşte competiţiile, George îşi antrenează clienţii din World Class Fitness Center America House, unde lucrează ca antrenor personal. Aşa că dacă vrei să ai mai multă forţă, agilitate şi explozie în mişcări, programează-ţi o şedinţă cu vicecampionul naţional la Muay-thai. Până atunci, află-i secretele de fitness şi nutriţie.
Care este adversarul de care te temi cel mai mult? De ce?
Singurul adversar de care mă tem sunt eu. Dacă nu mă antrenez corespunzător, nu am un randament bun în meci şi risc să pierd, deci… eu aş fi acela.
Cine este antrenorul tău?
Gabi Bota, o persoană pe care eu o admir foarte mult şi de la care am învăţat multe până acum.
Cine e modelul tău în MMA?
Cain Velasquez.
Ce ai „furat” de la el?
Devotamentul.
Când şi de ce te-ai orientat spre fitness?
Încă de la 15 ani am fost preocupat de aspectul meu fizic si de a avea un mod de viaţă sănătos.
De câţi ani eşti antrenor de fitness?
De trei ani, iar de doi ani fac parte din echipa World Class.
Regula de aur la sală:
Să te concentrezi asupra antrenamentului.
Atunci când nu ai energie să te antrenezi:
Fac puţin cardio şi la sfârşit abdomene.
Melodia preferată pentru antrenament:
BUG Mafia – Cât poţi tu de tare.
Ce am fi surprinşi să găsim în frigiderul tău?
Hahaha…. numai alimente sănătoase. Cele nesănătoase nu sunt pentru mine.
În ce a constat ultima masă la care ai trişat?
O pizza după patru luni în care nu am mai mâncat.
Meniul preferat dintr-o zi:
Legume cu piept de curcan sau carne de vită la grătar.
La ce ai renunţat de foarte mulţi ani?
La cartofi prăjiţi!
Accesoriul mereu indispensabil:
Telefonul.
Cel mai mare viciu:
Maşinile sport şi hainele.
Cum arată o zi de-a ta?
Încep dimineaţa cu antrenamentele personale cu clienţii mei de la World Class. Apoi mă duc acasă, mănânc şi mă pregătesc pentru a pleca la sala de Kick-Boxing pentru antrenamentul meu zilnic. Ajung acasă, mă odihnesc două-trei ore şi plec iar la World Class. Acolo fac antrenamentul meu de forţă, înainte să-mi vină clienţii.
Ce le-ai spune clienţilor tăi într-un sms de 160 de caractere?
Să ajungă la sală cât mai des, deoarece sportul este cel mai bun remediu atât pentru problemele cu greutatea, cât şi pentru cele de la job sau de acasă.
