1.De cât timp te antrenezi în cluburile World Class?
Aș putea spune că de 10 ani.
Primul meu abonament a fost făcut în 2013, cu ocazia unei campanii făcute de World Class, prin care am primit 1 săptămână gratuită de access la unul din cluburile voastre de fitness. Am ales World Class Upground, deoarece acest club avea și piscină. La finalul acelei săptămani gratuite, am decis să îmi fac abonament pe 1 an de zile, deoarece în perioada aceea existau doar 3 opțiuni oferite de locația World Class Upground: 3 luni, 6 luni și 12 luni.
Un an mai târziu, după ce abonamentul a expirat, mi-am făcut abonament tot pe 12 luni într-un alt club, America House, pentru că am început să merg și cu alți prieteni și era mai accesibilă zona. De atunci, îmi reînnoiesc abonamentul anual.
2.Ai un club preferat sau te bucuri de beneficiile antrenamentelor în rețea?
Una dintre cele mai bune decizii luate de World Class a fost să ofere acces clienților în toată rețeaua în funcție de abonament. Astfel, am avut ocazia să frecventez aproximativ toate cluburile din rețea, inclusiv cele din țară (Cluj, Brașov, Constanța, Timișoara, Iași), atunci când ajungeam în aceste orașe din diverse motive.
Prin deschiderea acestor cluburi, a aparut și o gamă variată de clase de grup fitness, motiv pentru care am început să frecventez mai multe cluburi.
Trebuie să menționez că, în ultimii ani, World Class a deschis mai multe cluburi noi cu echipamente de ultimă generație, sălile de fitness sunt mult mai bine dotate, aspect care mă motivează să-mi continui rutina de fitness cu mai mult entuziasm.
3.Cât de des te antrenezi pe săptămână?
Această discuție este foarte controversată în cercul meu de prieteni. Unii spun că prea des, dar eu spun așa: cât timp voi avea energie și mă voi simți atât de bine cum mă simt acum, voi merge de câte ori voi putea.
În ultimii ani, am început să mă antrenez și în sala de forță, pe lângă participarea la clasele de group fitness, iar o dată pe săptămână, am un challenge personal pentru a-mi testa anduranța și merg de 3 ori la sală în aceeași zi.
4.Ai vreo clasă preferată?
În general îmi plac clasele dinamice și solicitante, cum ar fi clasele de BodyCombat și Bag Boxing, dar frecventez și clase precum Interval, BodyPump, C-Core, poate nu la fel de solicitante, dar cu multă energie de grup, iar faptul că acestea sunt atât de variate reprezintă un mare plus.
Într-o perioadă World Class avea și de clase de tip HIIT, cum ar fi conceptul Grit, marca Les Mills, la care mergeam cu mare plăcere.
5.Dar vreun instructor/antrenor preferat?
Cred că fiecare instructor World Class vine la pachet cu multe cunoștințe. De-a lungul anilor, am ajuns să îmi selectez antrenorii și după felul în care rezonăm la clase. Sunt 10 ani de când frecventez clasele de grup fitness alături de oameni care au aceeași pasiune.
Am descoperit clasele de grup fitness alături de Izabela Lăcătuș și Bogdan Popa, la World Class America House, la care merg și acum cu mare drag. Prima clasă la care am participat a fost Grit Strength. Și acum țin minte ce a spus Bogdan: “pentru prima dată nu ai nimerit tocmai bine, dar rămâi până la final, vezi cum e.” Uite că după atât timp, datorită motivației primite la fiecare clasă, am ajuns să fac și câte 2-3 clase intense pe zi.
Apoi, pe parcusul anilor m-am regăsit la clasele Ancăi Roșca, Laurențiu Iliescu, Cristina Neacșu, pentru care am ajuns să traversez Bucureștiul chiar și 2 ore dus-întors pentru 1 oră de antrenament. La lista asta îi adaug și pe Cristian Dinu, Cristina Constantinescu, Andrei Mutu și Alexandra Leurzeanu.
Apreciez foarte mult un instructor care stie să facă o clasă intensă, care motivează participanții, care știe să folosească muzica ca un stimulent pentru a te determina să-ți depășești limitele, iar la sfârsit să spui “da, a fost greu, dar ne vedem și data viitoare”.
6.Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos?
Echilibru între viată personală, job, sport și alimentație sănătoasă. Nu am un regim alimentar strict, încerc să mănânc sănătos, dar mă bucur și de micile plăceri, cum ar fi o înghețată sau o prajitură. O dată cu pandemia, care ne-a obligat să ne schimbăm stilul de viață, am început să pregătesc acasă mâncarea, inclusiv dulciurile, acest lucru făcându-te mai conștient de ce anume consumi și cum să dozezi cantitățile, plus economii la bugetul personal.
7.Ce sfaturi le-ai da celor care sunt la început de drum în relația cu sportul/mișcarea?
Chiar și acum după 10 ani de sală, sunt momente în timpul antrenamentului, fie el personal sau de grup, în care mintea îmi spune:” Gata, oprește-te, mergi acasă!”. Totul este să ai voință să treci peste acel moment și să continui până la final.
Cei ce sunt la început de drum ar trebui să știe că rezultatele vin în timp, și nu este suficient doar sportul. Stilul de viață sănătos este foarte important, o alimentație corespunzătoare, odihnă suficientă și lista poate continua. Important este să nu te descurajezi, setează-ți obiective realizabile și rezultatele vor aparea garantat.
8.Ce amintiri ai alături de World Class?
Am participat la diverse evenimente organizate de World Class: festivalurile #BeHealthy, evenimentele organizate de cluburi cu ocazia zilelor de Halloween și Valentine’s Day.
9.Cum ar fi viața ta fără sport?
Nu pot să răspund la această întrebare. Nu concep viața fără sport, iar cât timp corpul meu va fi sănătos, eu voi continua să fac mișcare.
Pentru că sunt o persoană foarte activă, și atunci când merg în concediu încerc să găsesc modalități de a face sport: o sală sau alergare în aer liber, drumeții.
Sportul face parte din rutina mea zilnică, este un obicei sănătos, ce vine la pachet cu multe beneficii, în primul rând sănătatea. Planul meu este să fiu activ pentru a mă putea bucura de viață alături de familie și prieteni.
