Da, se numără și pe lista noastră de mâncăruri preferate. Tocmai de aceea am încercat să găsim un mod prin care să o transformăm într-un preparat mai sănătos și cu mai puține calorii. Timp de pregătire:...

Ți se pare imposibil să te trezești în zori de zi ca să mergi la sală? Îți dăm câteva motive care te vor face să-ți schimbi programul. Dacă te antrenezi înainte de micul dejun, organismul va folosi...

Gwyneth Paltrow l-a scos din alimentația copiilor și Djokovic spune că lipsa lui i-a revoluţionat sistemul de joc. Află dacă sunt decizii la modă sau bune pentru sănătate. La o primă căutare pe Google despre dieta...

Ce zici de o gustare care îți asigură doza de energie, te ajută să slăbești și să trăiești mai mult? Nucile fac minuni pentru sănătate: consumate în cantități moderate acestea îmbunătățesc activitatea cardiacă, reduc riscul de...

Schiatul este un sport solicitant, deoarece îți folosește toate grupele musculare. Dar este esențial să ai picioare puternice. Începe cu exercițiile de bază Ca să-ți lucrezi partea inferioară a corpului efectuează fandări laterale, genuflexiuni pe un...

HIIT, CrossFit, Tabata – tu ce alegi ca să-ți depășești limitele? În funcţie de obiectivele pe care le ai în antrenament – tonifiere, slăbire, menţinerea greutăţii, îmbunătăţirea stării de sănătate, creşterea rezistenţei –, poţi să lucrezi...

Vrei o postură mai bună, mai puține dureri în zona lombară și mai multă flexibilitate în activitățile zilnice? Avem soluția pentru toate aceste probleme. Unii psihologi și fiziologi consideră că atunci când ai dureri de spate...

Îți propunem trei metode de răsfăț pentru care merită să-ți iei o pauză de masă mai lungă. Dacă abia te-ai întors din vacanță, dar încă nu te simți cu bateriile suficient de încărcate, trebuie să încerci...

Durerea de genunchi este un semnal de alarmă pe care nu trebuie să-l neglijezi, deoarece, mai devreme sau mai târziu, poate reapărea într-o formă mai gravă. Factorii declanșatori sunt multipli. E posibil să nu alergi corect...