Nu știi niciodată ce înseamnă prea mult sau prea puțin într-o porție normală de mâncare? Palma, pumnul sau degetele te vor ajuta să faci estimări precise. Podul palmei "cântărește" proteinele Dacă vrei să îți dai seama...

Ritmul în care corpul nostru consumă energia poate fi schimbat atât prin alimentație, cât și prin obiceiurile zilnice. Studiile arată că începând cu vârstă de 25 de ani, rata metabolismului începe să scadă cu aproximativ 5-10%...

Fie că ai slăbit și vrei să îți menții noua formă, fie că doar vrei să îți faci puțină condiție fizică, mixul potrivit din clasele de grup te va ajuta îți atingi obiectivul. Ai nevoie doar...

Savurează această salată care îți aduce o doză considerabilă de antioxidanți benefici organismului, datorită creveților și semințelor de dovleac. Bonus: este o sursă excelentă de proteine. Timp de preparare: 10 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2...

Ouăle roșii pe care le ai în casă se pot transforma cu ușurință într-o salată delicioasă. Va fi prânzul perfect după zilele cu meniuri grele și complicate. Timp de preparare: 5 minute Cantitățile sunt calculate pentru...

Motivația pentru schimbare este întotdeauna necesară. Fie că ești inspirat de venirea verii, de un coleg de birou sau de niște analize proaste (așa cum s-a întâmplat în cazul lui Marius Georgescu) mintea ta are nevoie...

Dacă vrei un corp puternic, dar armonios, nu trebuie nici să stai doar printre fiare. Anumite clase de grup sunt gândite să te facă mai puternic, iar dacă găsești mixul potrivit, te vei bucura de rezultate...

Mixurile potrivite te pot ajuta să pierzi kilograme chiar în timp ce mănânci. Iată ce trebuie să ai mereu în bucătărie. Scorțișoară Originară din India, China și Asia de Sud-Est, scorțișoara este recunoscută pentru efectele benefice...

Află cât e marketing și cât realitate în imaginea produselor care promit că îți vor transforma dieta și că te vor slăbi într-un mod spectaculos. Produsele cu "zero grăsime" Există o dispută destul de mare în...