Dacă îți place mâncarea asiatică, atunci acest mix cu siguranță va fi nelipsit din bucătăria ta. În plus, este un înlocuitor excelent și pentru vinegreta clasică de salată. Timp de preparare: 5 de minute Cantitățile sunt...

Trecerea liniei de finiș a unui concurs este visul oricărui alergător pasionat. Am ales cursele noastre preferate și trucurile pentru fiecare dintre ele, în funcție de timpul rămas, astfel încât tu să îți atingi obiectivul. Vei...

La 19 ani ajunsese la 75 de kilograme. Un an și jumătate mai târziu, Oana cântărea 56. Succesul a fost obținut cu alimentație echilibrată și un antrenor care-a făcut-o să creadă mereu că poate mai mult....

Alergare, yoga, exerciții de forță sau extrem de intense – în cazul tuturor obții performanțe mai bune, dacă inspiri și expiri atunci când trebuie. Alergare Deși nu există o regulă universală, respirația corectă pe durata alergării...

Când intri în sală antrenorul îți spune cum să îți reglezi bicicleta și cum să stai corect pe ea. Însă mai sunt câteva informații care îți vor salva… fundul (la propriu și la figurat) la aceste...

Îți place ca barba ta să arate impecabil și te enervează când iei prea mult din ea sau o razi în mod asimetric? Atunci e timpul să încerci cel mai nou și avansat aparat de tuns...

Este cel mai în vogă preparat și are toate motivele: este o sursă bună de proteine delicioase. Iar cu mici schimbări, poți crește cantitatea de fibre și o poți reduce pe cea de carbohidrați. Timp de...

Vara vrei rezultate rapide, fără multe restricții. Tocmai de aceea, acestea este cea mai bună și simplă alternativă la toate dietele existente. Află cum o poți include în stilul tău de viață și ce beneficii îți...

Dacă vrei six-pack, pe lângă alimentația corespunzătoare, trebuie să îți lucrezi abdomenul până "arde". Exercițiile de mai jos vor topi grăsimea și îți vor defini fiecare pătrățel. Abdomenul inferior - Ridicări de picioare pe banca declinată....