Auzisem că aceasta e mai grea decât prima, dar n-am crezut până nu am testat. Într-o seară de marți am fost la C-Core. Și lucrurile s-au desfășurat așa: Încălzirea. Totul bine: rotiri de trunchi, de cap,...

Pofta nu este neapărat rea. Tocmai de aceea trebuie să spargem miturile și să înțelegem despre ce e vorba, de fapt, în acest fenomen. Atunci când consumi carbohidrați, corpul îi convertește în glucoză, o sursă de...

Secretul acestei rețete stă în sos – delicios, deloc greu, îți va încânta papilele gustative cum puține alte alimente au făcut-o. Timp de preparare: 15 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2-4 porții Ingrediente O felie de...

Și niciuna nu este stresul, pentru că stresul, la rândul lui, este declanșat de situații cu care te confrunți zi de zi. Noi am făcut o listă cu cele mai novice, iar ție îți rămâne să...

Nu orice frunză care ajunge în farfuria ta este și o sursă de vitamine. Noi le-am analizat și am făcut o listă cu cele care chiar merită un bol și un dressing. Kale Teoria spune că...

Plaja se poate transforma în partenerul perfect pentru antrenamentele tale, cât timp o folosești așa cum trebuie. De ce merită să alergi pe nisip Efortul depus este mai mare. Nisipul îți obligă mușchii să lucreze mai mult...

Gustoasă și ușor de preparat, quesadilla este o gustare care te cucerește din prima. Dacă ai grijă la mixul de ingrediente, o poți transforma rapid într-un preparat sănătos, bogat în proteine și sărac în calorii. Timp...

În primul rând vei lucra după un plan eficient de antrenament, iar asta îți va aduce nu doar de transformări fizice, ci și psihice. Un program de antrenament bine pus la punct și personalizat, te ajută...

Este cel mai în vogă preparat și are toate motivele: este o sursă bună de proteine delicioase. Iar cu mici schimbări, poți crește cantitatea de fibre și o poți reduce pe cea de carbohidrați. Timp de...