Sala de fitness este un loc unde oamenii vin ca sa se imbunatateasca pe ei insisi si stilul lor de viata, pentru unii este o modalitate de relaxare, pentru altii este o provocare, dar indiferent din...

Este un fapt bine cunoscut ca exercitiile fizice imbunatatesc sanatatea corpului per total, dar aceasta doza de sanatate pe care o castigam dupa fiecare antrenament se distribuie si la nivelul creierului. Capacitatea mentala este imbunatatita atunci...

Ce este dieta Paleo? Cei care urmează dieta Paleo, se concentreaza pe a avea o dietă similară cu cea a strămoșilor noștri din paleolitic, adică mănâncă alimente pe care le mâncau oamenii în perioada de vânători-culegători....

Dieta Keto (sau ketogenică) se bazează pe o alimentație bogată în grăsimi și proteine și cu foarte puțini carbohidrați. Prin reducerea majoră a aportului de carbohidrați din organism și înlocuirea acestora cu grăsimi, corpul este introdus...

În general este foarte bine ca proteinele să fie prezente în dieta noastră pentru că ajută organismul la formarea propriilor proteine care îndeplinesc roluri importante în organism, cum ar fi cele de: enzime (parte din reacțiile...

Cum reușesc atleții de elită să își forțeze limitele, să-și depășească recordurile personale, să fie măcar cu o secundă sau cu câteva puncte mai buni decât adversarii lor? Care sunt resorturile, rezervele personale care le aduc...

Atât sportivii bine pregătiți, cât și pasionații de fitness adesea își completează dieta cu aminoacizi cu catenă ramificată (BCAA). Unele studii arată că acestea pot ajuta la construcția masei musculare, la reducerea oboselii de după antrenament...

Deși de cele mai multe ori tindem să credem că apa nu are gust, diversitatea izvoarelor din România, patria apelor minerale, ne arată că, de fapt, fiecare sursă de apă naturală are caracteristici proprii care influențează...

Under Armour extinde inovația HOVR adusă pantofilor de alergare și pentru încălțămintea de antrenament, atât pentru exterior, cât și pentru sală. Anul trecut, viața alergătorilor pasionați a fost revoluționată de noua tehnologie Under Armour HOVR încorporată...