Revistă
- World Class Romania
Pe măsură ce temperaturile scad și iarna își face simțită prezența, multe activități fizice în aer liber devin mai dificil de practicat. Totuși, înotul este o activitate care poate fi desfășurată pe tot
- World Class Romania
La începutul fiecărui an, mulți dintre noi ne stabilim obiective ambițioase pentru a duce o viață mai sănătoasă. Totuși, provocarea reală este să transformi aceste rezoluții în obiceiuri constante. Iată cum poți rămâne
- World Class Romania
Tu cum petreci Sărbătorile de Iarnă? Luna cadourilor este frecvent asociată cu mese bogate, program full și party-uri cât cuprinde – toate acestea fac parte din farmecul sărbătorilor de iarnă. Totuși, tocmai această
- World Class Romania
Sărbătorile de iarnă aduc bucurie, dar și tentante mese bogate. Dacă vrei să te bucuri de cozonac, sarmale și prăjituri fără vinovăție, adaugă în rutina ta zilnică câteva exerciții simple. Nu ai nevoie
- World Class Romania
Luna decembrie, cu atmosfera sărbătorilor și temperaturile în scădere, ne aduce deseori o tendință de relaxare și o reducere a volumului activităților fizice. În mod paradoxal, exact în această perioadă, mișcarea este mai
- World Class Romania
Antrenamentul îți va stimula sistemul imunitar sau te va face să te simți mai rău? Citește mai departe ca să afli când ar trebui să te antrenezi și când ar fi mai bine
- World Class Romania
Tu cum faci să-ți păstrezi rutina de antrenamente pe timpul sărbătorilor și cum împaci momentele care trebuie petrecute alături de familie și prieteni cu tentația de a încetini ritmul de activitate fizică? Menținerea
- World Class Romania
Pe măsură ce temperaturile scad, motivația de a ne menține activitatea fizică poate scădea și ea, iar rutina sportivă este mult diminuată. Sezonul rece aduce adesea și o stare de oboseală și melancolie,
- World Class Romania
În sezonul rece, organismul nostru este mai predispus răcelilor și altor infecții, așa că este esențial să îți întărești sistemul imunitar. O alimentație adecvată poate face diferența în menținerea sănătății și prevenirea răcelilor.
