Revistă
- World Class Romania
Multe dintre dietele de astăzi sunt axate pe proteine și grăsimi, în timp ce carbohidrații și zaharurile sunt adesea criticate, iar fibrele sunt frecvent neglijate. Însă, renunțând la fibre, corpul tău pierde numeroase
- World Class Romania
Dacă obiectivul tău este să slăbești, s-ar putea să fii încântat să vezi numerele de pe cântar scăzând rapid. Însă există un ritm sănătos de pierdere în greutate, iar atunci când slăbești prea
- World Class Romania
Antrenamentele în apă sunt una dintre cele mai eficiente și prietenoase metode de a-ți îmbunătăți condiția fizică. Indiferent de vârstă sau nivelul de pregătire fizică, clasele de aqua sunt o alegere excelentă pentru
- World Class Romania
Cycling-ul indoor este unul dintre cele mai eficiente antrenamente cardio, ajutând la arderea caloriilor, îmbunătățirea rezistenței și tonifierea musculaturii. Alegerea unei clase potrivite depinde de obiectivele tale și de nivelul tău de pregătire
- World Class Romania
Dacă biscuiții de la birou, gustările de după-amiază și mesele de afaceri îți afectează silueta, acum este momentul ideal să faci o schimbare! Abordează-ți alimentația la fel ca munca, cu o strategie clară
- World Class Romania
Un sistem imunitar puternic are nevoie de nutrienți esențiali, iar această supă de linte roșie este perfectă pentru a-ți întări organismul. Bogată în proteine vegetale, fibre, vitamine și antioxidanți, această rețetă combină ingrediente
- World Class Romania
Pilates este un tip de antrenament care combină controlul mișcărilor, respirația și forța musculară, având beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. De la îmbunătățirea posturii până la reducerea stresului, participarea la
- World Class Romania
Apa este esențială pentru viață, iar corpul tău depinde de ea pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu bem suficientă apă zilnic. Studiile arată că aproximativ 75% dintre oameni
- World Class Romania
Uneori, pur și simplu simți că nu ai timp pentru un antrenament complet. Fie că ești prins în ședințe, îți rezolvi îndatoririle sau pur și simplu ziua a trecut pe nesimțite, se întâmplă
