Postura incorectă a corpului generează disconfort și poate fi sursa unor numeroase afecțiuni de sănătate, în special ale spatelui, dar și ale sistemelor muscular, osos sau cardiovascular.  Odată cu apariția tehnologiilor revoluționare, foarte multe activități s-au...

Oamenii de știință au descoperit secretul pentru o minte echilibrată și sănătoasă: practicarea sportului în fiecare zi la intensitate mică sau medie. Mai mult decât atât, sportul poate proteja creierul de efectele specifice procesului natural de...

Evitați să pierdeți timpul și banii pe pastile inutile, încercând să descoperiți nevoile corpului vostru. Am colectat date despre cele mai populare suplimente și am identificat câțiva pași simpli pentru a te ghida. Nu doar sportivii...

Aflați mai multe despre înotul pe timp de pandemie pentru a exclude orice problemă înainte de a vă întoarce la piscină. Ce este Covid-19? Covid-19 este o boală infecțioasă, care afectează în principal plămânii. Are o...

Să-ți dedici o zi sau două pe săptămână pentru activități fizice nu este pentru toată lumea. Uneori, ne acaparează grijile cotidiene și poate fi greu și dificil să acționăm, ziua este prea scurtă pentru câte activități...

Pe data de 02 Octombrie s-au lansat noile programe Les Mills în cadrul evenimentului global de lansare Unstoppable. Acum, vă puteți bucura de noile coregrafii pentru clasele de Body Pump, Body Combat și Body Balance, veți...

Cui nu-i place să privească copiii alergând afară într-un joc spontan, împingând un prieten pe un leagăn sau construind un fort din ramuri și bețe de copaci? Dar trăim într-o perioadă în care părinții se tem...

Dovezile sugerează că există 5 pași pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea mentală.  Încercarea acestor lucruri v-ar putea ajuta să vă simți mai pozitiv și capabil să vă bucurați la...

De ce sunt importante proteinele? Proteinele ajută la dezvoltarea masei musculare, asigură protecția, regenararea țesutului muscular și susține sistemul imunitar. Ele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, fiind o sursă bună de energie în lipsa...