Suplimentele pre workout conțin ingrediente care sunt destinate să ofere un impuls brusc de energie. Aceste suplimente sunt utilizate în principal de sportivi pentru a ajuta la performanță și recuperare. Suplimentele pre-antrenament conțin ingrediente precum, beta-alanină,...

Majoritatea celor care frecventează sălile de fitness World Class, se opresc preț de câteva secunde la panoul cu antrenori personali. Citesc atent descrierile detaliate despre personalitatea, experiența și motto-ul fiecărui antrenor și își fac o oarecare...

Am depășit de mult doctrina că un corp tonifiat este destinat doar bărbaților. Este obișnuit să vezi femei care se antrenează în sala de fitness și fac genuflexiuni, îndreptări cu haltera sau antrenamente cu greutăți. Chiar...

Mă numesc Sergiu Deznan, sunt instructor de înot la World Class România și vin către tine cu sfaturi și recomandări utile privind practicarea înotului. Sunt foarte sigur că de-a lungul timpului ai auzit că înotul este...

Începând cu 01 Martie întâmpinăm primăvara cu lansarea noilor concepte Les Mills, așadar te invităm în clubul World Class  preferat să descoperi antrenamente mai dinamice, mai intense și mai eficiente, pe o varietate de melodii ritmate...

7 rețete de shake-uri proteice Shake-urile proteice sunt o modalitate rapidă și eficientă de a obține o doză mare de proteine  înainte sau după un antrenament. Dacă ești o persoană foarte activă, ai nevoie de mai...

Dansul este una dintre primele forme de exprimare pe care le învățăm când suntem mici. Copiii reacționează cu mișcări mici de dans atunci când ascultă muzică, chiar înainte de a învăța să meargă. Clasele de dance...

Știai că inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori și pompează aproximativ 2.000 de litri de sânge în tot corpul în fiecare zi? Inima este unul din cele mai importante organe ale corpului uman, de...

Cum este mai eficient să ne antrenăm? În grup sau individual? Depinde de obiectivele fiecăruia dintre noi, depinde de starea noastră de spirit sau de mulți alți factori. Sunt momente în care preferăm să alergăm în...