Les Mills lansează programe noi din 14 ianuarie:
BODYPUMP™ 84
BODYCOMBAT™ 54
CXWORX™ 9
BODYPUMP™ 84
Cel mai nou dintre cele mai tari concepte, BODYPUMP™ de la Les Mills
Cea mai renumită clasă cu haltere din lume
Versiunea: 84
Durată: 60 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de rezistenţă bazat pe greutăţi
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 560 de calorii
Echipamente: halteră, discuri și stepper ajustabil pe înălțime
Rezultate: Creşterea forţei şi anduranţei, tonifierea şi conturarea corpului, ajută la menţinerea sănătăţii oaselor
BODYCOMBAT™ 54
Ridică noțiunea de “neînfricat” la un alt nivel cu BODYCOMBAT™ de la Les Mills
Cea mai populară clasă de fitness cu arte marțiale din lume
Versiunea: 54
Durată: 55 minute
Tipul de exerciţii: cardio inspirat din artele marţiale
Intensitate: intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 737 de calorii
Rezultate: Tonifierea şi conturarea corpului, creşterea forţei şi anduranţei, creşterea încrederii în sine
CXWORX™ 9
Un nou nivel de antrenament de forță cu CXWORX™ de la Les Mills
Cel mai nou antrenament de forță
Versiunea: 9
Durată: 30 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de forţă
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Muzică: Top 40 clasic şi hit-uri de ultimă oră
Rezultate: Întăreşte şi tonifică muşchii de bază, îmbunătăţeşte puterea funcţională pentru echilibrul mobilităţii şi prevenirea accidentărilor
