Les Mills lansează noile programe din 2 iulie:
BODYPUMPTM 82
BODYCOMBATTM 52
CXWORXTM 7
Nici unul dintre noi nu este mai puternic ca noi toţi laolaltă, aşa că nu rata nici unul dintre aceste programe excelente.
BODYPUMPTM 82
Versiunea: 82
Durată: 60 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de rezistenţă bazat pe greutăţi
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 560 de calorii
Muzică: Cele mai noi, antrenante şi motivante melodii
Rezultate: Creşterea forţei şi anduranţei, tonifierea şi conturarea corpului, ajută la menţinerea sănătăţii oaselor
BODYCOMBATTM 52
Versiunea: 52
Durată: 55 minute
Tipul de exerciţii: cardio inspirat din artele marţiale
Intensitate: intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 737 de calorii
Muzică: Cele mai noi şi antrenante melodii
Rezultate: Tonifierea şi conturarea corpului, creşterea forţei şi anduranţei, creşterea încrederii în sine
CXWORXTM 7
Versiunea: 07
Durată: 30 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de forţă
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 230 de calorii
Muzică: Top 40 clasic şi hit-uri de ultimă oră
Rezultate: Întăreşte şi tonifică muşchii de bază, îmbunătăţeşte puterea funcţională pentru echilibrul mobilităţii şi prevenirea accidentărilor
