Les Mills a lansat noile programe din 1 octombrie:
BODYPUMP™ 83
BODYCOMBAT™ 53
CXWORX™ 8
Nici unul dintre noi nu este mai puternic ca noi toţi laolaltă, aşa că nu rata nici unul dintre aceste programe excelente.
BODYPUMP™ 83
Ridică ștacheta astăzi cu BODYPUMP™ de la Les Mills
Versiunea: 83
Durată: 60 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de rezistenţă bazat pe greutăţi
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 560 de calorii
Echipamente: halteră, discuri și stepper ajustabil pe înălțime
Rezultate: Creşterea forţei şi anduranţei, tonifierea şi conturarea corpului, ajută la menţinerea sănătăţii oaselor
BODYCOMBAT™ 53
Fii neînfricat astăzi cu BODYCOMBAT™ de la Les Mills
Versiunea: 53
Durată: 55 minute
Tipul de exerciţii: cardio inspirat din artele marţiale
Intensitate: intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 737 de calorii
Rezultate: Tonifierea şi conturarea corpului, creşterea forţei şi anduranţei, creşterea încrederii în sine
CXWORX™ 8
Întărește-ți zona abdominală cu CXWORX™ de la Les Mills
Versiunea: 8
Durată: 30 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de forţă
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Muzică: Top 40 clasic şi hit-uri de ultimă oră
Rezultate: Întăreşte şi tonifică muşchii de bază, îmbunătăţeşte puterea funcţională pentru echilibrul mobilităţii şi prevenirea accidentărilor
