Ce zici de o nouă pasiune? Una care după fiecare întâlnire te va face să fii mai sănătos și într-o formă tot mai bună. Trucurile de mai jos te vor ajuta să transformi exercițiile în stil...

În această perioadă ai doi inamici care te pot scoate din ritmul normal: prea multă mâncare și prea puțin timp (să te antrenezi). Sfaturile de mai jos te vor ajuta să le vii de hac amândurora....

Odată cu Sărbătorile de iarnă programul tău se complică. Trebuie să cauți cadouri, să muncești, chiar peste program, și să mai ajungi și acasă. Nu mai ai timp de antrenamente? Încearcă unul nocturn și bucură-te de...

După luni bune de workaholism acut, cu greu poți să îți dezlipești mâna de telefon sau mintea de la mailuri și tabele. Însă aceste zile libere sunt un prilej bun ca să te aprovizionezi cu energie...

Deși în mod normal ar trebui să îți iei mineralele, vitaminele și nutrimentele din alimentație, calitatea scăzută a produselor actuale lasă aceste nevoi neacoperite. Iată ce poți face: 1. Începe cu un complex de multivitamine, Omega-3...

Nu promitem miracole. Îți spunem doar că dacă ai exagerat cu preparatele de Crăciun și vrei să mai elimini din „păcate“, aceste clase te vor ajuta să-ți îmbunătățești tonusul fizic și psihic. Și poate chiar să...

Deși o cifră foarte populară, ea nu este singura relevantă pentru transformarea ta. Află de ce și care te ajută cu adevărat atunci când vrei să pierzi în greutate. Numărul de calorii care trebuie arse la...

De peste 20 de ani se antrenează constant, pe terenul de fotbal, dar și în sală. De condiția fizică excelentă a lui Emilian Dolha sunt răspunzători, în egală măsură: dieta și regimul de viață fără excese,...

Dintotdeauna boxerii și luptătorii au demonstrat că loviturile te ajută să pierzi kilograme, să-ți crești forța și viteza de reacție. Clasa Body Combat inspirată din box și arte marțiale va avea efecte spectaculoase asupra corpului tău....