Este un program de Stretching la fel de important ca şi un program de forţă şi condiţie fizică pentru performanţa atletică? În partea secundă a acestui articol vom săpa mai adânc pentru a afla şi mai...

Este un program de Stretching la fel de important ca şi un program de forţă şi condiţie fizică pentru performanţa atletică?   Da, dacă stretching-ul este executat corect şi din motivele potrivite. Nu e doar despre...

Slăbire, definire, masă musculară, anduranţă, condiţie fizică mai bună, performanţe şi rezultate garantate. Pe toate le poţi obţine numai dacă înveţi să fii disciplinat şi să urmezi o structură. Ai nevoie de îndrumare? Citeşte mai jos...

Cu cât înoți, mănânci corect și eviți tutunul, cu atât vei trăi mai mult, conform studiilor medicale realizate în SUA pe 355.000 de persoane. “Vă puteți prelungi viața cu până la 10 ani!”, spune cercetătorul cardiolog...

Tu faci totul pentru sănătatea ta? Îi inspiri pe ei din jur să transforme, la rândul lor, sănătatea într-o prioritate? Dacă mai aveai motive să te convingi că e alegerea corectă, citește mai departe. Evită băuturile...

De ce iubim cycling-ul? O întrebare cu patru răspunsuri. Află-le pe toate! Cycling-ul înseamnă motivație, tonifiere excelentă și o explozie de endorfine pentru o stare de bine care durează mult după ce ieși din sala de...

Beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice și activității fizice obișnuite sunt greu de ignorat. Toată lumea poate beneficia de exerciții fizice, indiferent de vârstă, sex sau abilitate fizică. Aveți nevoie de mai multe motive pentru a...

Un studiu publicat de National Library of Medicine USA dovedește că exercițiile fizice pot deține cheia sănătății inimii. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au stabilit că o modalitate prin care mișcarea este benefică este aceea că...

Cele mai recente cercetări realizate în Norvegia au descoperit că sălile și echipamentele de fitness nu prezintă un risc mai mare de a răspândi COVID-19, atât timp cât sunt respectate măsurile de igienă și distanțare socială...