Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
Menu
- World Class Romania
Ai vrea ca ziua să aibă mai mult de 24 de ore, să poți duce totul la bun sfârșit? E valabil pentru noi toți: cu cât avem mai multe de făcut într-o zi,
- World Class Romania
Ar putea fi dificil să reiei activitatea fizică intensă după o pauză de câteva luni. Dar nu pentru tine, deoarece tu cunoști varianta SMART! Află ce pași trebuie să faci ca să-ți reintri
- World Class Romania
Efectul AfterBurn, sau cum să arzi grăsimi multi timp după antrenament Oricât de bună ar fi muzica din căști, 45 de minute de mers pe banda de alergare nu vor da niciodată dependență.
- World Class Romania
Antrenamentele pot da cu adevărat dependență. Când spiritul sportiv îți intră în sânge, e greu să îl mai pierzi. Și totuși, vin momente în care ești nevoit să încetinești ritmul. Ai un program
- World Class Romania
HIIT (high intensity interval training) este un termen larg pentru antrenamente care implică perioade scurte de exercițiu intens alternate cu perioade de recuperare. Unul dintre cele mai mari avantaje ale HIIT este că
- World Class Romania
Exercițiițe de antrenament aerobic și de rezistență sunt ideale pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și respiratorii: ajută la scăderea tensiunii arteriale, reducerea ritmului cardiac în repaus, scăderea nivelului de colesterol și îmbunătățirea flexibilității arteriale.
- World Class Romania
Te încadrezi în cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână? Dacă ar fi să ne comparăm numai cu americanii, la ei cel puțin unul din cinci adulți fac mișcare pentru
- World Class Romania
Sala de fitness este un loc unde oamenii vin ca sa se imbunatateasca pe ei insisi si stilul lor de viata, pentru unii este o modalitate de relaxare, pentru altii este o provocare,
- World Class Romania
Este un fapt bine cunoscut ca exercitiile fizice imbunatatesc sanatatea corpului per total, dar aceasta doza de sanatate pe care o castigam dupa fiecare antrenament se distribuie si la nivelul creierului. Capacitatea mentala