Activitatea fizică regulată nu este doar despre a arăta bine, ci și despre a te simți bine și a avea o viață mai sănătoasă și mai fericită. Iată cinci motive importante pentru a deveni mai activ:...

Vara este anotimpul ideal pentru ca cei mici să se bucure de înot, o activitate recreativă care aduce numeroase beneficii pentru sănătate și dezvoltare. Înotul nu este doar o modalitate excelentă de a face față căldurii...

Într-o lume agitată, în care timpul și eficiența sunt valori importante, cycling-ul se distinge ca o opțiune de antrenament extrem de eficientă și motivantă. Această formă de exercițiu, practicată pe biciclete staționare în cadrul claselor de...

“World Class este a doua familie pentru mine”Într-un parcurs impresionant de 1 an, Mariana Rumega, membră dedicată a cluburilor World Class, a reușit să transforme radical nu doar aspectul său fizic, ci și modul în care...

Întrebarea „Ți-ai făcut cei 10.000 de pași?” este bine cunoscută multora dintre noi. Dacă simți că acest obiectiv este dificil de atins, iată o veste bună: cercetările sugerează că nu este întotdeauna necesar să adaugi pași...

CE ESTE MAI EXACT PILATES? Pilates cuprinde o serie de exerciții cu impact redus ce coordonează mișcarea și respirația. Se concentrează pe dezvoltarea forței, mobilității, îmbunătățirea alinierii posturale și întărirea mușchilor centrali pentru o mai bună...

Înotul aduce multiple beneficii pentru dezvoltarea fizică și emoțională a copiilor, indiferent dacă aceștia își doresc să își perfecționeze tehnica sau pur și simplu să facă mișcare. Înotul este una dintre cele mai complete și benefice...

Copilul tău pe ce stă cel mai mult? Telefon, tabletă sau laptop? Instagram, Youtube, TikTok sau jocuri video? Cum ar fi să înlocuim aceste deprinderi și dependențe de dispozitive electronice cu activități mult mai sănătoase?  Mai...

Când vine vorba despre atingerea obiectivelor de fitness și sănătate, un antrenor personal poate face diferența dintre succes și stagnare. La World Class, credem că investiția într-un antrenor personal este un pas esențial către transformarea ta...