Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Îmbunătățește-ți conexiunea dintre creier și mușchi și îți vei crește forța, flexibilitatea și coordonarea. Mai mult, vei reduce durerile și riscurile de accidentări pe termen lung. Cele cinci trucuri de mai jos te
- World Class Romania
Alex n-are nevoie de prea multe condiții ca să alerge: o face pe bandă sau în aer liber, în România sau la două continente distanță. E cel mai bun exemplu că lipsa timpului
- World Class Romania
Aparatul de vâslit poate fi cu ușurință folosit pentru un antrenament complex, care îți va lucra tot corpul, te va face mai puternic și mai rezistent. Unii îi zic rowing machine, alții aparat
- World Class Romania
Aparent simplă, întrebarea are mai multe răspunsuri. În primul rând durata unei alergări pe bandă (sau a unei ședințe de antrenament aerob) depinde de scop. Așa că stabilește-ți targetul, apoi apasă butonul de
- World Class Romania
De curând introdus în programul de group fitness, cel mai nou antrenament funcțional de la World Class promite mai multă forță, agilitate și un super boost de energie. L-am testat și ne-am convins.
- World Class Romania
Ți-ai promis că anul acesta mergi la sală? Perfect! Sfaturile de mai jos te vor ajuta să te ții de promisiune și să transformi antrenamentele într-o rutină plăcută. Nu sta doar pe bandă
- World Class Romania
Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care
- World Class Romania
Evident, depinde de la om la om. Însă indiferent de cum ești tu, soluții există. Iar primul pas deja l-ai făcut. Pentru a transforma un „trebuie“ în „îmi place“ există două variante: prin
- World Class Romania
Sunt simple, ușor de pus în practică și te vor ajuta să ai un an mai bun ca toate cele de până acum. 1. Iubește-ți diminețile Dimineața este momentul cheie din zi; atunci