Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Tonifică-ți fiecare mușchi cu antrenamente scurte, dar intense. Trei dintre antrenorii World Class îți spun cum funcționează în cazul lor. De cele mai multe ori instructorii de fitness au extrem de puțin timp
- World Class Romania
Dacă știi de acum ce vei face în următoarele 12 luni, succesul este garantat. Îți explicăm cum. Ca să fii sigur că ești pe drumul cel bun atunci când vrei să îți transformi
- World Class Romania
Ritmul potrivit trezește în tine nevoia de a te mișca și îți asigură randament maxim. Află cum să-ți calculezi tempoul și care sunt cele mai bune surse pentru playlistul tău. Înainte să faci
- World Class Romania
Află cum fiecare element din birou îți afectează corpul și cum poți să minimizezi efectele negative. Scaunul Prea multe ore petrecute la birou îți afectează postura. Mai exact, statul pe scaun duce la
- World Class Romania
O postură deficitată îți poate afecta sănătatea. Află cum să te autoevaluezi și ce măsuri să iei. Privește-te în oglindă Acesta este un prim pas spre evaluare. Observă dacă ai umerii poziţionaţi la
- World Class Romania
Descifrează această poftă și vei reuși să stai departe de tentațiile periculoase pentru corpul tău. O felie de tort de ziua celui mai bun prieten, o linguriţă de frişcă în cafea sau câteva
- World Class Romania
O postură mai bună și mușchi mai definiți în doar 45 de minute. Află ce alte motive mai ai, ca să încerci antrenamentul care a revoluționat exercițiile cu greutăți! O ganteră în formă
- World Class Romania
Am vorbit cu Ioana Blaj cu puțin timp înainte să nască și ne-a povestit cum a avut grijă de ea în perioada sarcinii și cum vrea să intre în formă imediat după naștere.
- World Class Romania
Dacă ai suferit vreodată de dureri în această zonă, nu trebuie să renunți la sport. Află cum să-ți antrenezi spatele și ce clase de grup îți sunt utile. Cei care fac mai puțină