Încearcă acest preparat dulce, fresh, fără prea multe calorii și bogat în vitamine. Poți să-l consumi ca desert sau chiar ca un mic dejun energizant. Timp de pregătire: 5 minute Timp de preparare: 20 de minute Cantităţile...

Dacă vrei snack-uri crocante, sărate, dar foarte sănătoase, profită de această legumă bogată în nutrimente și săracă în calorii. Timp de pregătire: 5 minute Timp de preparare: 25 de minute Cantităţile sunt calculate pentru două porţii...

  Încearcă acest preparat consistent, bogat în proteine, ideal pentru zilele cu antrenamente grele. Nu îți va răpi mult timp în bucătărie și, în plus, completează perfect supa Tom Yum. Timp de pregătire: 5 minute Timp de...

Deși tot mai blamați, carbohidrații sunt sursa principală de energie pentru mușchi. Află pe care trebuie să-i alegi, pentru ca organismul tău să beneficieze de cele mai bune resurse. Secretul stă în indicele glicemic Fiecare dintre...

Le folosești ca gustări și probabil le amesteci în smothie-uri sau în iaurt. Dar cum ar fi să le transformi în cu totul altceva? Încearcă rețeta noastră și cu siguranță migdalele vor fi mereu pe lista...

În această lună îți propunem un meniu complet thailandez. S-ar putea să ai mici bătăi de cap cu ingredientele, dar rezultatul o să merite. Prima propunere: o supă excelentă și foarte sățioasă. Timp de pregătire: 10 min...

Am selectat cinci condimente pe care nu le folosești, dar ar trebui s-o faci. Îți vor transforma mâncarea și îți vor proteja sănătatea. Sumacul Acest praf roșiatic, asemănător cu boiaua, are o aromă foarte intensă, acrișoară și...

Te invităm în La Cantine de Nicolai, unul dintre cele mai bune restaurante cu specific franțuzesc din România. Dacă ești pasionat de bucătărie, atunci cu siguranță nu ai ratat La Cantine de Nicolai. Iar dacă ai...

Da, se numără și pe lista noastră de mâncăruri preferate. Tocmai de aceea am încercat să găsim un mod prin care să o transformăm într-un preparat mai sănătos și cu mai puține calorii. Timp de pregătire:...