Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
David Meloni, unul dintre cei 4 instructori din lume care deţin „Advanced Senior Certificate”, oferite de familia Iyengar, vine în România între 18 și 20 septembrie. La origini, Iyengar Yoga este o formă
- World Class Romania
SUP Yoga este unul dintre cele mai hot trenduri în materie de mișcare. Și, deși la prima vedere pare imposibil, ar fi păcat să lași vara să treacă fără să încerci măcar o
- World Class Romania
Credeai că yoga este utilă doar pentru mobilitate? Greșit. De fapt, îți transformă corpul nu doar din exterior, ci și din interior. Iată cum: Protejează cartilajele și sănătatea încheieturilor Atunci când faci yoga,
- World Class Romania
Știm, să găsești timp pentru relaxare este tot mai greu. Dar noi am ales câteva metode pentru eliminarea stresului care nu au nevoie de programare. 1. Respiră adânc Stresul și anxietatea fac oamenii
- World Class Romania
Modul în care dormi are o influență mai mare decât crezi asupra somnului. Află care sunt avantajele și dezavantajele fiecărei poziții și cum te poți reface mai bine peste noapte. Dormi pe spate
- World Class Romania
Cu o investiție minimă, îți poți crea propriul studio de yoga acasă sau chiar în parc. Yoga este o soluție excelentă atât pentru trupul, cât și pentru mintea ta. Și partea bună este
- World Class Romania
Ține cont de ele, iar clasele de yoga vor deveni modalitate excelentă de a-ți „lucra” atât corpul, cât și mintea. 1. Nu mânca înainte de clasă Un stomac plin nu este tocmai cel
- World Class Romania
Statul pe scaun pentru multe ore îți sabotează sănătatea. Aceste 4 exerciții vor elimina rapid efectele negative. 1. Downward-Facing Dog Adho Mukha Svanasana este un V inversat. Așază-te în această poziție cu brațele
- World Class Romania
Cine spunea că fericirea e greu de atins, nu a studiat problema îndeajuns. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să fii mai bucuros în fiecare zi. Și ce rezoluție mai bună poți