Revistă
- World Class Romania
Vara este momentul perfect pentru a scăpa de caniculă și a te bucura de beneficiile minunate ale înotului. Indiferent de vârstă sau condiție fizică, înotul poate fi practicat de oricine. Înotul este adesea
- World Class Romania
Clasele de aerobic pot aduce numeroase beneficii pentru sănătatea inimii tale. Aerobicul, sau exercițiile cardio, sunt activități care implică mișcarea continuă și ritmică a întregului corp, crescând ritmul cardiac și solicitând sistemul cardiovascular.
- World Class Romania
Cercetările recente demonstrează faptul că micile schimbări simple în stilul de viață, cunoscute sub denumirea de micro-obiective, pot crește șansele de a pierde în greutate și de menținere pe termen lung. Micro-strategiile sunt
- World Class Romania
Schimbările rapide ale societații ne obligă pe toți să ținem pasul, iar companiile se confruntă cu provocarea de a se adapta la noile paradigme. În prezent, serviciile de wellness oferite angajaților au devenit
- World Class Romania
Concentrarea asupra nutriției și sănătății în timpul sezonului estival înseamnă mai mult decât atingerea obiectivelor de fitness. Un studiu arată că aportul alimentar al unei persoane poate fi afectat de căldură – oamenii
- World Class Romania
Tu câte fructe consumi zilnic? Fructele sunt „vedetele” verii și prezintă numeroase avantaje nutriţionale. De la energie până la îmbunătățirea sănătății, aceste alimente delicioase au proprietățile necesare pentru a ne face organismul mai
- World Class Romania
Dieta keto este o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi, care oferă multe beneficii pentru sănătate. Conținutul bogat în grăsimi saturate și proteină de origine animală (carne, pește, brânzeturi, ouă) face adaptarea
- World Class Romania
Gândiți-vă la toate rețetele proaspete și colorate pe care le puteți face în acest sezon, cu ajutorul legumelor sezoniere precum spanacul, rucola, sparanghelul, rubarba și ceapa verde. În plus, toate sunt sănătoase și
- World Class Romania
Deși din varii motive, oamenii au tendința să fugă de carbohidrați, mai ales după sărbătorile de iarnă, aceștia trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi. Dacă reușim să avem
