Am vorbit cu Ioana Blaj cu puțin timp înainte să nască și ne-a povestit cum a avut grijă de ea în perioada sarcinii și cum vrea să intre în formă imediat după naștere. De la hiperactivate la...

Orice mămică în devenire are o mulțime de dileme legate de schimbările prin care trece. Dr. Narcisa Puescu și Cornelia Condeescu, antrenor personal World Class, ne-au ajutat să găsim toate răspunsurile. 1. Ce exerciții sunt interzise în...

6 reguli uşor de urmat, care te vor ajuta să te menţii în formă, să ai o sarcină sănătoasă şi o naştere uşoară. 1. Nu renunța la exerciții Dacă ai fost obișnuită cu o anumită rutină...

Ce să faci pentru ca cele nouă luni să pară mai uşoare, iar recuperarea de după mai rapidă. Ştii bine că sarcina aduce numeroase schimbări în organism. Apar modificări de statică, de aspect al feței, creștere...

Avem cinci sfaturi care te vor ajuta să-ți îmbunătățești relația cu fiul tău. 1. Dezvoltă hobby-uri comune Psihologii sunt de părere că băieţii tind să îşi imite taţii, fiind prima figură pe care o asociază cu...

Urmează să fii mamă și ți-e teamă că nu vei ști cum să ai grijă de copilul tău? La cursurile de puericultură înveți cum să te descurci cu brio. Momentele din timpul sarcinii și, mai ales,...

Mici schimbări în stilul de viaţă al familiei îl vor ajuta pe cel mic să crească mai sănătos. Obezitatea infantilă este o problemă în creștere pe tot mapamondul, îngrijorătoare, deoarece copii supraponderali sunt supuși riscului de...

Toţi cei din jur îţi spun că este cea mai frumoasă perioadă a vieţii tale, însă tu nu te poţi opri din plâns? Te învăţăm cum să nu mai laşi hormonii să-şi facă de cap. Înainte...

Cât de sănătos este să faci sport în timpul sarcinii și unde trebuie să te oprești. Dacă până nu demult se credea că mișcarea în timpul sarcinii pune în pericol sănătatea ta și a bebelușului, studiile...