Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Câteva schimbări te vor ajuta să ajungi în vârf de formă înainte să pășești pe plajă, fără să îți pui sănătatea în pericol. Le-am selectat pe 5 cele mai bune 1. Intră într-un
- World Class Romania
Trecerea liniei de finiș a unui concurs este visul oricărui alergător pasionat. Am ales cursele noastre preferate și trucurile pentru fiecare dintre ele, în funcție de timpul rămas, astfel încât tu să îți
- World Class Romania
Când intri în sală antrenorul îți spune cum să îți reglezi bicicleta și cum să stai corect pe ea. Însă mai sunt câteva informații care îți vor salva… fundul (la propriu și la
- World Class Romania
Dacă vrei six-pack, pe lângă alimentația corespunzătoare, trebuie să îți lucrezi abdomenul până „arde”. Exercițiile de mai jos vor topi grăsimea și îți vor defini fiecare pătrățel. Abdomenul inferior – Ridicări de picioare
- World Class Romania
Deși metodele de antrenament sunt tot mai variate, multe (aparent) contradictorii, toate au elemente comune. Iată-le pe cele mai importante. (Da, numărătoarea e bună.) 6. Încălzește-te bine O încălzire bună scade riscul de
- World Class Romania
Cea mai bună și mai sigură cale este să reduci numărul de calorii și să faci mai multă mișcare – principii valabile și în cazul celor care nu suferă de diabet. Diferența însă,
- World Class Romania
De ce să mergeți la sală împreună? Sexul devine mai bun și relația mai stabilă (spun psihologii). Dar pentru că nici sportul în cuplu nu se practică oricum, v-am pregătit câteva sfaturi: 1.
- World Class Romania
Trece-ți în program clasa care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, să-ți definești musculatura și să devii mai motivat ca niciodată. Cercetările au confirmat: BODYPUMP™, program creat de Les Mills
- World Class Romania
A început sezonul de maratoane și ar fi păcat să nu îți treci măcar unul în palmares. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să duci la bun sfârșit orice tip de cursă.