Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Uneori, cele mai simple mișcări sunt și cele mai eficiente. Cel puțin până când deprinzi tehnica. Include în antrenamentele tale mișcările de mai jos și vea avea mai multă forță și rezistență în
- World Class Romania
Antrenamentele de o oră sau chiar două nu mai sunt demult o opțiune. Iar uneori ziua e prea scurtă pentru câte vrei să faci. Știm, ai nevoie de un program de 30 de
- World Class Romania
Deși o cifră foarte populară, ea nu este singura relevantă pentru transformarea ta. Află de ce și care te ajută cu adevărat atunci când vrei să pierzi în greutate. Numărul de calorii care
- World Class Romania
Rezistența bărbaților la efort atinge un apogeu pe la 31-32 de ani, în funcție de individ. Apoi ea scade treptat. Profită de acest moment din viața ta și intră în cea mai bună
- World Class Romania
Două componente ard cel mai bine grăsimile: sistemul cardiovascular și cel muscular, care este și cel mai mare consumator de „calorii”. Așadar, ca să slăbești, important este să și tonifici. Pentru a obține
- World Class Romania
O tehnică bună te ajută să evoluezi rapid și să previi accidentările. Învață de la experții Les Mills cum să lucrezi corect și vei simți diferența. Genuflexiune Când vine vorba de genuflexiune, nu
- World Class Romania
Fie că vrei să slăbești sau să te menții în formă, nu trebuie să apelezi la planuri complicate, greu de urmat. Urmează sfaturile de mai jos și treci apoi la nivelul următor. Mergi
- World Class Romania
Unul dintre cele mai motivante și amuzante antrenamente este cel în grup. Și chiar dacă găsești greu oameni cu aceeași condiție fizică, asta nu reprezintă un impediment pentru evoluția personală. Din contră. Principalul
- World Class Romania
„Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi“ – auzi asta peste tot. Dar poți obține și rezultate în acest interval? Da. Sunt antrenamente de grup special