Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Dacă aspiri la modelul Beyonce sau Rihanna, atunci avem soluția perfectă pentru tine: genuflexiunile. Iată cum le poți maximiza efectul: 1. Introdu-le în rutina zilnică Genuflexiunile sunt ideale pentru tonifierea posteriorului și a
- World Class Romania
O rețetă exactă nu există, însă dacă vrei să te bucuri de rezultate, trebuie să ții cont de câteva caracteristici. Sesiunea ideală de antrenament ar trebui să integreze cât mai multe grupe musculare
- World Class Romania
Fie că te pregătești pentru o alergare de o oră sau de una de 30 de minute, încălzirea este esențială pentru sănătatea articulațiilor tale. Probabil atunci când te urci pe bandă sau te
- World Class Romania
Ultimele cercetări arată că cea mai eficientă metodă de a începe în forță antrenamentele este să urci în șa, să asculți muzica și să pedalezi în ritmul ei. Ce mai aștepți? Dacă echipamentul
- World Class Romania
Totul depinde doar de obiectivul tău. Stabilește-l, apoi creează-ți antrenamentul care să îți aduce rezultatele dorite. Obiectiv: pierdere în greutate Ideal ar fi să execuți exerciții care cuprind mai multe grupe de mușchi,
- World Class Romania
Îmbunătățește-ți flexibilitatea, echilibrul și mobilitatea, folosindu-ți propria greutate într-un antrenament… suspendat. E tot ce ai nevoie ca să fii în formă la vară. Fie că alegi să folosești acest accesoriu pentru un antrenament
- World Class Romania
Ajungi la sală, însă ești lipsit de energie și ultimul lucru pe care ai vrea să îl faci este să pui mâna pe niște greutăți. Nu-ți lăsa mintea să te domine. Schimbările de
- World Class Romania
Pe lângă aspectul fizic plăcut, un posterior bine lucrat îți menține tot corpul mai sănătos. Și, vestea cea mai bună, e că îl poți obține cu exerciții foarte simple. Musculatura fesieră e alcătuită
- World Class Romania
Ai avut o zi stresantă? Perfect! Hai la BodyCombat. E clasa care te va scăpa de orice energie negativă și îți va demonstra ca furia te ajută să arzi multe calorii. Viteza contează.