Revistă
- World Class Romania
Pilates este un tip de antrenament care combină controlul mișcărilor, respirația și forța musculară, având beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. De la îmbunătățirea posturii până la reducerea stresului, participarea la
- World Class Romania
Apa este esențială pentru viață, iar corpul tău depinde de ea pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu bem suficientă apă zilnic. Studiile arată că aproximativ 75% dintre oameni
- World Class Romania
Uneori, pur și simplu simți că nu ai timp pentru un antrenament complet. Fie că ești prins în ședințe, îți rezolvi îndatoririle sau pur și simplu ziua a trecut pe nesimțite, se întâmplă
- World Class Romania
Pe măsură ce iarna își face simțită prezența, temperaturile scăzute și aerul uscat devin provocări pentru sănătatea și confortul nostru. În aceste condiții, sauna umedă se dovedește a fi un remediu excelent, oferind
- World Class Romania
Sărbătorile ne oferă o pauză binemeritată de la rutina zilnică, dar odată ce se termină, revenirea la programul obișnuit de antrenamente poate părea dificilă. Mulți dintre noi ne întrebăm cum să revenim la
- World Class Romania
Pe măsură ce temperaturile scad și iarna își face simțită prezența, multe activități fizice în aer liber devin mai dificil de practicat. Totuși, înotul este o activitate care poate fi desfășurată pe tot
- World Class Romania
La începutul fiecărui an, mulți dintre noi ne stabilim obiective ambițioase pentru a duce o viață mai sănătoasă. Totuși, provocarea reală este să transformi aceste rezoluții în obiceiuri constante. Iată cum poți rămâne
- World Class Romania
Sărbătorile de iarnă aduc bucurie, dar și tentante mese bogate. Dacă vrei să te bucuri de cozonac, sarmale și prăjituri fără vinovăție, adaugă în rutina ta zilnică câteva exerciții simple. Nu ai nevoie
- World Class Romania
Luna decembrie, cu atmosfera sărbătorilor și temperaturile în scădere, ne aduce deseori o tendință de relaxare și o reducere a volumului activităților fizice. În mod paradoxal, exact în această perioadă, mișcarea este mai
