Încearcă o combinație care îți asigură proteine, carbohidrați buni și mult fier și, în plus, are un gust incredibil. Timp de preparare: 30 minute Cantitățile sunt calculate pentru două porții Ingrediente 2 cartofi dulci 1 lingură de...

Pune-ți creativitatea la treabă și transformă alimentele rămase în frigider într-o gustare perfectă. Sunt sigură că ți se întâmplă des să rămâi cu diverse ingrediente în frigider, în cantități prea mici, ca să mai faci un...

Vrei surse noi de vitamine? Jicama și usturoiul negru sunt două dintre produsele la care trebuie să apelezi. Află ce sunt și cum le poți introduce în meniurile zilnice. Jicama Această legumă săţioasă, cu un gust dulceag,...

Află ce să combini, astfel încât să transformi un preparat banal, într-unul sănătos şi hrănitor, mai ales pentru muşchii tăi. Timp de preparare: 10 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții Ingrediente 4 felii de pâine de...

Din "mâncarea oamenilor puternici" carnea a devenit "alimentul care ne distruge arterele și ne mănâncă oasele". Află care este adevărul şi cum combate ştiinţa principalele mituri. Carnea putrezește în colon Greu să nu fi auzit cum că...

Toamna vine cu fructe şi legume pline de vitamine. Umple-ţi frigiderul cu toate produsele de sezon, dar mai ales cu acestea trei: Mere "Un măr pe zi ţine doctorul departe" este o expresie atât de uzată,...

O sursă excelentă de proteine, tonul este peştele care, datorită acizilor graşi  Omega-3, îţi menţine inima sănătoasă, mintea ageră şi articulaţiile elastice. Motive suficient de bune ca să îl savurezi la masa de prânz. Timp de...

Alimentația ta are mereu nevoie de câte un upgrade, iar semințele sunt perfecte pentru asta. Află care sunt cele mai bune pentru organism. Semințele de chia Nutriționiștii și nu numai le declară noile vedete în lumea...

Un preparat cu fructele preferate ale Cleopatrei aduce nu doar senzualitate în farfuria ta, ci şi o multitudine de substanţe benefice pentru sănătate. Timp de preparare: 10 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții Ingrediente O...