Uită de varianta clasică și încearc-o pe aceasta cu ingrediente care o fac nu doar mai cremoasă, ci și crocantă și un pic dulce. Timp de preparare: 30 de minute Cantitățile sunt calculate pentru 6 porții...

Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum. Sfatul psihologului: calmează-ți anxietatea Perioada sarcinii îți va aduce o mulțime de schimbări la nivel hormonal și fluctuații care îți vor afecta dispoziția. "Adevărul...

Începutul de an este momentul perfect pentru resetarea organismului. Iar respectarea meselor principale este cel mai important pas pe care poți să-l faci.. "Dimineaţa mănânci ca un rege, la prânz ca un prinţ şi seara ca un...

Pentru diminețile în care te simți epuizat, un pahar cu acest mix va fi tot ce îți trebuie, ca să îți refaci resursele de energie. Bonus: mărul și lime-ul îți vor îmbunătăți sistemul imunitar. Timp de preparare:...

Îți propunem câteva trucuri pentru ca cina în familie sau vizitele la prieteni să nu îți anuleze munca depusă tot anul în sală. Înlocuiește carnea de porc cu cea de curcan Desigur, orice pregătire de Crăciun include...

Pentru momentele când simți nevoia de o gustare, încearcă un mix de legume crude și humus picant – este o mix perfect de fibre și proteine. Timp de preparare: 5 de minute Cantitățile sunt calculate pentru...

Am găsit băutura ideală pentru petreceri. Suficient de tare cât să te binedispună pe loc, suficient de hidratant (datorită castravetelui și a lime-ului) cât să diminueze mahmureala de a doua zi. Timp de preparare: 10 minute...

Și nu numai, am putea adăuga. Profită de cel mai popular fruct din lume, ca să îi asiguri organismului o imunitate invincibilă. Zemoase, dulci, iubite de adulți și copii, portocalele aparțin unui grup special de citrice,...

Profită de acest aliment și învață cum să-i folosești fiecare bucată, ca să te bucuri de toate beneficiile. Dovleacul este o sursă minunată de vitamine, minerale și fibre, oferind un aport destul de mic de calorii....