Proteinele oferă o sursă de energie, repară țesutul muscular distrus în urma antrenamentelor și sunt esențiale pentru dezvoltarea acestuia. Ele se găsesc în mod natural în alimente precum carnea, peștele, ouăle, lactatele, dar și în cereale...

Under Armour extinde inovația HOVR adusă pantofilor de alergare și pentru încălțămintea de antrenament, atât pentru exterior, cât și pentru sală. Anul trecut, viața alergătorilor pasionați a fost revoluționată de noua tehnologie Under Armour HOVR încorporată...

Device-uri de ultimă generație și aplicații care să ne ajute să ne monitorizăm atent condiția fizică, le avem pe toate, nu-i așa? Tehnologia și inovația sunt de acum parte importantă din rutina noastră de antrenament așa...

Pentru o „viață sănătoasă“ sportul este un element indispensabil. Tocmai de aceea a face mișcare este o investiție în tine. Cu toate acestea, nu puțini sunt cei care uită de respectarea unor reguli de igienă foarte...

Dacă abia ai început să mergi la sală, probabil ai auzit că trebuie să iei „proteine“. Însă există o mulţime de suplimente alimentare utile înainte de un antrenament, pentru îmbunătățirea performanțelor fizice. Unele se iau înainte,...

De la începutul lunii iulie, World Class Romania a trecut la programul de vară, cu programe focusate pe remodelare rapidă. Ai la dispoziție atât noi coregrafii Les Mills, cât și clase create de experții World Class...

Radu Restivan, fondatorul 321Sport, și-a transformat viața cu ajutorul sportului, iar acum vrea să îi convingă și pe alții să o facă. Videourile din diverse colțuri ale lumii sunt un început. Află povestea lor și lasă-te...

Dacă mai aveai nevoie de încă un motiv să te apuci de yoga, ți-l dăm: te întinerește. Cercetătorii Les Mills, cel mai mare furnizor de antrenamente din lume, au ajuns la concluzia că yoga te ajută...

Știm că uneori cele 24 de ore nu îți ajung pentru tot ce ai de făcut, iar antrenamentele pică pe ultimul plan. Tocmai de aceea, îți dăm soluții simple, ca să te menţii în formă cu...