Pe data de 02 Octombrie s-au lansat noile programe Les Mills în cadrul evenimentului global de lansare Unstoppable. Acum, vă puteți bucura de noile coregrafii pentru clasele de Body Pump, Body Combat și Body Balance, veți...

Mulți dintre cei care vin pentru prima dată într-o sală de fitness nu știu ce program de antrenament să urmeze sau cu ce să înceapă. A avea un stil de viață activ nu este un trend,...

Pentru că pandemia ne-a forțat să rămânem acasă mult timp, rutina noastră de health & fitness a avut de suferit. Canapeaua n-a mai fost doar zona preferată de relaxare, ci și biroul de acasă. Universul s-a...

Află care sunt beneficiile claselor de group fitness! Sportul făcut în gaşcă este cea mai simplă metodă prin care să obții rezultatele dorite în cel mai scurt timp și în cel mai distractiv mod posibil. Vrei...

După un an și jumătate de pandemie, ne dorim să ne simțim sănătoși și puternici. Ai experimentat deja în această perioadă anxietatea, senzația de sufocare între 4 pereți, frustrarea că viața ta s-a limitat între pat...

Află cum poți să-ți îmbunătățești tehnica de înot! Pentru rezultate excelente, trebuie să ai o tehnică pe măsură. În general, greşelile frecvente din procedeele craul, spate şi bras duc la scăderea performanţelor şi la înaintarea ineficientă...

Ana Georgescu este unul din cei 150 de master traineri internaționali de Zumba care există în lumea întreagă. A făcut parte din Echipa Națională a României de Junioare și a câștigat peste 70 de medalii de...

"That was unforgettable/ I wanna do it again". Cine a fost la clasa de Glutes, a recunoscut probabil primele versuri din piesa de streching. ? Și, da, cam așa aș rezuma clasa asta simpatică. E genul...

Este trendul generației noastre să fim înconjurați de colegi, prieteni, cunoscuți interesați de un mod de viață sănătos. Fie că țin evidența caloriilor zilnice, fie că se antrenează pentru triatlon sau au transformat perioada pandemiei într-o...