Febra musculară este o durere cu debut întarziat care se instalează la 24 – 72 de ore după finalizarea activitații fizice. Febra și durerile musculare excesive pot însemna, de obicei, că antrenamentul a fost prea intens....

Înotul este cu siguranță un sport excelent pentru cei interesați să-și mențină o formă fizică bună pe tot parcursul anului. Este o activitate fizică completă, care implică mai multe grupe musculare și oferă numeroase beneficii pentru...

Evaluările corporale joacă un rol crucial în procesul de pierdere în greutate și în menținerea unei stări optime de sănătate. Dacă dorești să obții o analiză precisă și detaliată a schimbărilor care au loc în corpul...

Activitatea fizică este foarte importantă pentru dezvoltarea copiilor, însă poate fi dificil să-i convingi să facă primii pași către un stil de viață activ și sănătos. Inițierea, discuțiile despre comportamentele sănătoase, implicarea copiilor în activități fizice,...

Majoritatea companiilor recunosc în ultimii ani cât de important este să încurajeze activitatea fizică în rândul angajaților lor. Angajații activi din punct de vedere fizic înseamnă cheltuieli mai mici pentru servicii medicale, iar, în general, sunt...

Știai că stretching-ul este la fel de important ca antrenamentele regulate și îți aduce numeroase beneficii? Îți îmbunătățește mobilitatea și flexibilitatea, reduce incidența accidentărilor și durerile, susține sănătatea cardiovasculară și respiratorie și te ajută să te...

Cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud solicită ca exercițiile fizice să fie recunoscute ca tratament de bază pentru tratarea depresiei, ca urmare a unui studiu care demonstrează că activitatea fizică este de 1,5 ori...