Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Revistă
- World Class Romania
Apa este un refugiu excelent pentru zilele caniculare. Dar, dacă te-ai săturat de clasicele ture de bazin, avem câteva idei de mișcare care îți vor pune mușchii la treabă și te vor menține
- World Class Romania
În faza de platou important este să nu te descurajezi și să nu renunți. Mai degrabă, regândește planul cu care ai pornit la drum. Urmărește-ți cu mai multă atenție mesele și macronutrimentele pentru
- World Class Romania
Auzisem că aceasta e mai grea decât prima, dar n-am crezut până nu am testat. Într-o seară de marți am fost la C-Core. Și lucrurile s-au desfășurat așa: Încălzirea. Totul bine: rotiri de
- World Class Romania
În primul rând vei lucra după un plan eficient de antrenament, iar asta îți va aduce nu doar de transformări fizice, ci și psihice. Un program de antrenament bine pus la punct și
- World Class Romania
Câteva schimbări te vor ajuta să ajungi în vârf de formă înainte să pășești pe plajă, fără să îți pui sănătatea în pericol. Le-am selectat pe 5 cele mai bune 1. Intră într-un
- World Class Romania
Alergare, yoga, exerciții de forță sau extrem de intense – în cazul tuturor obții performanțe mai bune, dacă inspiri și expiri atunci când trebuie. Alergare Deși nu există o regulă universală, respirația corectă
- World Class Romania
Când intri în sală antrenorul îți spune cum să îți reglezi bicicleta și cum să stai corect pe ea. Însă mai sunt câteva informații care îți vor salva… fundul (la propriu și la
- World Class Romania
Credeai că yoga este utilă doar pentru mobilitate? Greșit. De fapt, îți transformă corpul nu doar din exterior, ci și din interior. Iată cum: Protejează cartilajele și sănătatea încheieturilor Atunci când faci yoga,
- World Class Romania
Cea mai bună și mai sigură cale este să reduci numărul de calorii și să faci mai multă mișcare – principii valabile și în cazul celor care nu suferă de diabet. Diferența însă,