Savurează preparate uşor de făcut, care vor aduce arome arăbeşti şi thailandeze în prânzul şi cina ta. Mic dejun: Fulgi de ovăz cu coacăze Ingrediente (pentru două porții) O cană de fulgi de ovăz organic 2...

Ştii că trebuie să faci asta, mai ales când e cald afară. Dar contează cum, astfel încât organismul tău să beneficieze de toate avantajele. Deşi teoria spune că trebuie să consumăm în jur de 6-8 pahare...

Preparatele pe care ţi le propun mai jos sunt perfecte pentru o zi cu un antrenament intens. Carbohidraţii îţi vor da energia necesară, iar proteinele îţi vor ajuta muşchii să se refacă rapid. Mic dejun: Quinoa...

RETEUită de clasicul "de măsline". Îți propunem cinci sortimente speciale care, pe lângă o savoare incredibilă, au și beneficii la care nu te-ai fi gândit. Ulei din sâmburi de struguri Este prietenul bun al sistemului tău...

Mai multă energie, o digestie mai bună, o piele care străluceşte – acestea sunt doar trei dintre beneficiile meniurilor pe care ţi le propun. Bonus: se prepară extrem de rapid şi sunt foarte gustoase. Ca vegetariană...

Meniul pe care ți-l propun în această săptămână este absolut delicios. Mai mult, de la micul dejun și până la gustare, toate preparatele sunt o alegere excelentă pentru siluetă. Eu am făcut o pasiune pentru gustare. Încearc-o și vei înțelege de ce....

Aceste semințe au mai mulți acizi grași Omega-3 decât peștele și o doză considerabilă de antioxidanți. Introdu-le în meniul zilnic, iar tenul tău îți va mulțumi. Timp de preparare: 5 minute Timp de așteptare: 60 de...

Ți-am făcut o listă cu cele mai importante suplimente şi cu beneficiile lor. Alege în funcție de nevoile tale și vei obține rezultate pe măsură. Unii ar spune că cele mai bune suplimente sunt cele pe...

EUn pahar cu această băutură te scapă de stările depresive și oboseală, îți întinerește pielea, ține kilogramele la distanță și reduce riscul de boli cardiace. Secretul stă în două dintre ingrediente: menta și lime-ul. Timp de...