Primăvara aceasta este dedicată activităților sportive în aer liber care celebrează sănătatea, distracția și Primăvara aceasta este dedicată activităților sportive în aer liber care celebrează sănătatea, distracția și starea de bine! Vrei să afli ce ți-am...

Practicarea unui sport, precum arte marțiale, poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării armonioase a copiilor. Cu toții cunoaștem multiplele beneficii ale sportului, însă de cele mai multe ori, părinții se feresc să aleagă pentru copiii...

Am depășit de mult doctrina că un corp tonifiat este destinat doar bărbaților. Este obișnuit să vezi femei care se antrenează în sala de fitness și fac genuflexiuni, îndreptări cu haltera sau antrenamente cu greutăți. Chiar...

Mă numesc Sergiu Deznan, sunt instructor de înot la World Class România și vin către tine cu sfaturi și recomandări utile privind practicarea înotului. Sunt foarte sigur că de-a lungul timpului ai auzit că înotul este...

Dansul este una dintre primele forme de exprimare pe care le învățăm când suntem mici. Copiii reacționează cu mișcări mici de dans atunci când ascultă muzică, chiar înainte de a învăța să meargă. Clasele de dance...

Ai avut un stil de viață activ cu un program de exerciții fizice regulate sau chiar antrenor personal și ai reușit să obții forma fizică mult dorită, însă la un moment dat ai fost nevoit să...

Fiecare persoană activă care frecventează în mod regulat o sală de fitness are un scop comun: să devină cea mai bună versiune a sa.  Pentru a ne atinge obiectivele de health & fitness, trebuie să avem...

Fiecare început de an ne provoacă să ne dorim mai mult de la noi. Indiferent de obiectivele pe care ni le setăm, trebuie să fim realiști și să găsim metodele adecvate pentru a reuși să le...

Deși din varii motive, oamenii au tendința să fugă de carbohidrați, mai ales după sărbătorile de iarnă, aceștia trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi. Dacă reușim să avem un stil de...