Îți propunem trei metode de răsfăț pentru care merită să-ți iei o pauză de masă mai lungă. Dacă abia te-ai întors din vacanță, dar încă nu te simți cu bateriile suficient de încărcate, trebuie să încerci...

Reguli de care trebuie să ţii cont atunci când mergi la sală. Principalele locuri de contaminare cu microbi sunt clanțele și mânerele ușilor și dulapurilor, urmate de aparatele de fitness, biroul de la recepții, dar și...

Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere. Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere. Adaptarea la noul...

Cele mai utile sfaturi ca să îți completezi antrenamentul în afara sălii de sport. 1. Începe încet Cea mai mare greşeală pe care o poţi face este să îţi începi antrenamentul cu o alergare în forță....