Avem cinci sfaturi care te vor ajuta să-ți îmbunătățești relația cu fiul tău. 1. Dezvoltă hobby-uri comune Psihologii sunt de părere că băieţii tind să îşi imite taţii, fiind prima figură pe care o asociază cu...

Clasele lui de grup sunt mereu pline, însă pe lângă succesul ca antrenor de fitness la World Class, Bogdan Popa este şi un atlet cu multe medalii de aur la activ. La 28 de ani se...

Am vrut să aflăm cum a câștigat locul al doilea în competiția Miss Fitness Universe, Professional Division, și cum se relaxează în vacanță. Din 2011, de când a obținut prima dată titlul de Miss Fitness Universe, Anca...

Te vor ajuta să îți îmbunătățești obiceiurile alimentare și să gătești mai bine, fără prea mult efort. Învață din nou să mănânci Foto: hapi.com Ești genul care înghite mâncarea? Un mod de alimentație haotic îți poate provoca...

Silueta impecabilă nu se obține doar prin sport și dietă, ci și prin tratamente corporale de ultimă generație. Te antrenezi regulat şi mănânci ca la carte, dar nu reuşeşti să scapi de ultimul strat de grăsime...

Urmează să fii mamă și ți-e teamă că nu vei ști cum să ai grijă de copilul tău? La cursurile de puericultură înveți cum să te descurci cu brio. Momentele din timpul sarcinii și, mai ales,...

Toţi cei din jur îţi spun că este cea mai frumoasă perioadă a vieţii tale, însă tu nu te poţi opri din plâns? Te învăţăm cum să nu mai laşi hormonii să-şi facă de cap. Înainte...

Tu știi cum să alegi ce e mai bun pentru patul tău? Îți dăm câteva indicii. 1. Salteaua Oricât ți-ar plăcea ca atunci când mergi la culcare, să te trântești într-un pat foarte moale, în care...

Alergările lungi, în ritm lent, sunt cea mai bună soluție pentru topirea grăsimilor. În plus, sunt un prim pas în pregătirea pentru maraton. Majoritatea planurilor de antrenament pe timp de iarnă recomandă alergarea pe distanţe lungi,...