Când cântarul i-a arătat 109 kilograme, Marius a înțeles că e timpul să-și schimbe radical stilul de viață. În doi ani, a reușit să ajungă la 87 de kilograme și la o condiție fizică de invidiat....

Deși ca sportivi suntem extrem de diferiți, toți suntem supuși aceluiași risc de accidentări. Există totuși câteva gesturi care le pot ține la distanță. Pentru început încearcă să-ți răspunzi la o întrebare esențială: „Ce te motivează...

Într-un an și jumătate, Oana a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme – de la 75 la 56. A obținut această performanță datorită ambiției enorme pe care nu știa că o are. Iar asta o...

Alex n-are nevoie de prea multe condiții ca să alerge: o face pe bandă sau în aer liber, în România sau la două continente distanță. E cel mai bun exemplu că lipsa timpului sau locul în...

O bucătărie în care mănânci sănătos are nevoie nu doar de proviziile potrivite, ci și de aparate pe măsură. Cele care te ajută să prepari totul mai rapid, mai bine și cu mai mult gust, așa...

Probabil pe Ioana o știi din reclame sau filme. Dar poate nu știi că se antrenează de câțiva ani, iar după ce a devenit mamă, a revenit rapid în sală, pentru că sportul o face să...

Odată intrat în sală, te vei antrena suficient de des încât să ai nevoie de cel mai confortabil echipament. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să-l ai.   Odată intrat în sală, te vei antrena...

Un make-up artist știe că frumusețea este dată în primul rând de un stil de viață sănătos. Adina a aplicat pe ea această teorie, iar acum îi convinge și pe alții să o facă. Acesta este...

Oricât de încărcat i-ar fi programul, Sorina, Creative Director World Class România, își face timp pentru antrenamente. În urmă cu 10 ani a făcut o schimbare și nu s-a abătut de la ea niciun minut. Pentru că,...