Dansul este una dintre primele forme de exprimare pe care le învățăm când suntem mici. Copiii reacționează cu mișcări mici de dans atunci când ascultă muzică, chiar înainte de a învăța să meargă. Clasele de dance...

Activitatea fizică sub formă de joacă promovează dezvoltarea fizică și psihică a copiilor. Mișcarea nu este doar funcțională pentru dezvoltarea cognitivă, ci îi ajută pe copii să rămână activi și plini de energie, iar timpul petrecut...

Cui nu-i place să privească copiii alergând afară într-un joc spontan, împingând un prieten pe un leagăn sau construind un fort din ramuri și bețe de copaci? Dar trăim într-o perioadă în care părinții se tem...

Obstacolele comune în activitățile fizice ale copiilor sunt: perioade lungi de inactivitate, spațiul pentru joacă, programul încărcat al familiei și timpul petrecut în fața ecranelor. Fii atent la timpul în care copilul tău este inactiv, la...

Educația acvatică are o serie amplă de beneficii, atât pentru o dezvoltare fizică armonioasă, cât și pentru sănătatea emoțională: îmbunătățește funcțiile congnitive ale micuțului, capacitățile sociale și funcțiile motrice, contribuie la scăderea anxietăţiii şi este un...

Este bine cunoscut faptul că activitatea fizică joacă un rol esențial în dezvoltarea armonioasă a copiilor. În calitate de părinte, poți contribui la modelarea atitudinilor și comportamentelor copilului tău cu privire la activitatea fizică. Încurajează-ți copilul...

Artele marțiale, precum Karate, judo, tae kwon do, sunt o practică străveche din Asia. Au fost inițial menite pentru autoapărare, însă astăzi, o mulțime de oameni fac arte marțiale pentru a-și construi puterea fizică și mentală....

Când majoritatea adulților se gândesc la exerciții fizice, își imaginează că se antrenează în sala de fitness, aleargă pe bandă sau ridică greutăți. Dar pentru copii, exercițiul fizic înseamnă să te joci și să fii activ...

Cercetări recente din SUA au descoperit că înlocuirea exercițiilor fizice cu intensitate scăzută cu perioade scurte de intensitate mai mare sau activitate fizică viguroasă poate fi benefică pentru sănătatea tinerilor, în special atunci când vine vorba...