Noile cercetări au arătat că fitnessul cardio-respirator este important în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Studiul din Texas, SUA, a descoperit că un nivel de fitness moderat până la intensiv compensează efectele negative ale unui raport trigliceride / densitate ridicată de lipoproteine (TG: HDL), un indicator cheie al dezvoltării bolilor cardiovasculare și cardiace.
Boala cardiovasculară este o cauză majoră de deces. În România, 60% dintre decese sunt cauzate de o afecțiune cardiacă! Studiul s-a bazat pe rezultatele examinărilor fizice de la peste 40.000 de bărbați. Examenul a inclus un test de efort pe banda de alergare și măsurare a valorilor trigliceridelor și colesterolului “bun” (HDL).
Cercetătorii au clasificat participanții în grupuri de activitate fizică scăzută, moderată și înaltă. Studiul a urmărit participanții pe o durată de 16,6 ani, timp în care 556 au murit din cauza bolilor coronariene.
Rezultatele au arătat că persoanele cu niveluri de fitness moderate până la intensive au avut o protecție semnificativă împotriva bolilor de inimă, comparativ cu ceilalți.
„Deși este încă extrem de important să măsurăm factorii de risc tradiționali, cum ar fi tensiunea arterială în repaus, colesterolul din sânge, trigliceridele și glucoza, măsurarea sau estimarea nivelului de fitness cardiorespirator al pacientului ne oferă informații suplimentare cu privire la riscul de boli cardiovasculare”, a spus Dr. Stephen W. Farrell, autorul principal al studiului.
Poți face o schimbare începând de azi! Intră pe www.worldclass.ro și alege-ți stilul de antrenament cel mai potrivit: la sală, online, în aer liber, în grup sau cu antrenor personal. Nu amâna grija pentru sănătatea inimii tale!
