O spunem din nou, mișcarea este medicament! Pentru întregul organism, pentru imunitate, pentru inimă. Un studiu recent publicat în Canadian Journal of Cardiology arată că fitness-ul este ideal și în recuperarea pacienților cu boli cardiovasculare. Rezultatele studiului arată că efectele benefice pentru sănătate nu țin cont de vârstă: absolut toți pacienții cardiaci incluși în studiu au fost ajutați de programul de recuperare bazat pe exerciții fizice.
Mai mult decât atât, cei cu cele mai mari deficiențe fizice cauzate de boala cardiovasculară, au fost cei care au văzut cele mai multe beneficii. De aceea, autorii studiului recomandă medicilor și pacienților deopotrivă să înceapă să vadă avantajul terapeutic al mișcării, indiferent de vârstă.
S-au analizat efectele unui program de exerciții fizice asupra unui număr de 733 de pacienți de 65 de ani și peste această vârstă. Toți participanții au avut un anumit nivel de boli cardiovasculare. S-au notat efectele fizice, psihice, nivelul de fitness, gradul de anxietate sau depresie, atât înainte cât și după programul celor 25 de sesiuni de exerciții pentru recuperare cardiacă.
În urma programului, cercetătorii au descoperit că toți pacienții au înregistrat îmbunătățiri pentru nivelul lor de fitness. În plus, participanții au raportat o mai bună sănătate mintală.
Cateva saptamani de antrenament fizic, nu numai ca a imbunatatit semnificativ mobilitatea, dar a scazut anxietatea si depresia. Pacienții cu cele mai mari deficiențe fizice la început au beneficiat cel mai mult de exerciții fizice”, a declarat autorul studiului Dr. Gaëlle Deley.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o legătură între sănătatea mintală și performanța fizică. Cu cât participanții erau mai anxioși sau mai deprimați înaintea programului, cu atât au resimțit mai multe beneficii din programul de recuperare.
Concluzia este una clară: exercițiile fizice regulate înseamnă o inimă mai puternică și o viață mai fericită. La World Class, ai mediul ideal pentru cea mai eficientă rutină de health & fitness și o echipă de antrenori și instructor specializați, care pun pasiune și dedicație în fiecare zi petrecută la sală.
