Știai că, o data cu trecerea anilor, creierul nostru devine din ce în ce mai mic? Vestea cea mai bună este că acest process poate fi încetinit, sau chiar inversat! Un nou studiu realizat în SUA a descoperit că persoanele în vârstă care practică exerciții fizice în mod regulat pot avea creierul mai mare decât persoanele inactive de aceeași vârstă.
Cercetătorii de la Academia Americană de Neurologie au folosit scanări RMN pentru a măsura creierul unui umăr de peste 1500 de persoane. Participanții la studiu au avut o vârstă medie de 75 de ani, iar nivelul lor de activitate a variat de la inactiv la foarte activ. Cercetătorii au împărțit participanții în trei grupuri: inactivi; oarecum activ (care a efectuat un fel de exercițiu fizic săptămânal); și foarte activ (care a efectuat mai multe exerciții fizice pe săptămână).
Rezultatele RMN au arătat că membrii celui mai activ grup au avut creierul mai mare decât cele din grupul activ. Cercetătorii au descoperit că dimensiunea medie a creierului grupului activ a fost de 12 centimetri cubi, cu 1,4% mai mare decât cea a persoanelor inactive! Acest lucru echivalează cu aproximativ patru ani de îmbătrânire a creierului! Adică, exercițiul a menținut creierul grupului active cu patru ani mai tânăr.
„Aceste rezultate sunt interesante, deoarece sugerează că oamenii ar putea preveni micsorarea creierului și efectele îmbătrânirii asupra creierului pur și simplu prin a deveni mai activi”, a spus dr. Yian Gu, autorul studiului.
Nu ne rămâne decât să adoptăm înt-o măsură cât mai mare, cea mai eficientă soluție anti-aging pentru creier: mișcarea! La World Class, ne menținem tineri fizic și mental prin antrenamente energizante, care ne aduc stare general de bine și tonifiere.
Intră și tu pe www.worldclass.ro
