Ai vrea ca ziua să aibă mai mult de 24 de ore, să poți duce totul la bun sfârșit? E valabil pentru noi toți: cu cât avem mai multe de făcut într-o zi, cu atât ziua pare mai scurtă. E momentul să prinzi mai multă încredere că, oricât de încărcată ar fi ziua ta, sănătatea poate să rămână prioritatea numărul unu.
De exemplu, știai că o sesiune intensivă de Les Mills Grit Cardio la World Class durează doar 30 de minute? O jumătate de oră în care obții rezultate maxime pentru sănătate și pentru forma ta fizică! Sistemul tău cardiovascular va deveni mai puternic, vei arde un număr mare de calorii în timpul antrenamentului și multe ore după, metabolismul tău va funcționa cu pedala de accelerație apăsată la maximum, iar forța ta fizică va crește rapid.
Doar 30 de minute, de două sau de trei ori pe săptămână! Atât îți trebuie pentru a trece la următorul nivel de health & fitness. Îți lucrezi corpul ca un atlet și te bucuri totă ziua de o energie extraordinară.
La World Class, ai trei variante de antrenamente Les Mills GRIT, în funcție de obiectivele tale:
Grit Cardio arde în medie 600 de calorii într-o singură sesiune. Este un exercițiu intensive creat pentru arderi extreme. Vestea și mai bună este că vei continua să arzi calorii pentru mult timp după terminarea antrenamentului.
Grit Strength arde 400 de calorii într-o jumătate de oră și îți oferă un nivel superior de antrenament muscular. Îți lucrează toate grupele de mușchi pentru o definire de invidiat.
Grit Plyo arde până la 500 de calorii. Plyo este bazat pe exerciții pliometrice (sărituri explozive), pentru a construe un corp agil, puternic și atletic.
Oricare ar fi alegerea ta, la World Class vei găsi instructori specializați care te vor motiva să duci la bun sfârșit fiecare sesiune și te vor ajuta să îți depășești limitele. În curând, prioritățile tale se vor rearanja și vei descoperi că, oricât de ocupată ar fi ziua ta, vei găsi întotdeauna timp pentru rutina ta de helath & fitness.
