INTERVAL
Khai Bo
TIP ANTRENAMENT
- Cardio
- Arte Marțiale
NIVEL
- Mediu
ECHIPAMENT
DURATĂ
- 55-60 minute

Khai Bo este un antrenament cardio în care se construiește o coregrafie formată din combinații de lovituri non-contact insiprate din Tae Kwando, Karate, Kung Fu si Muay Thai. Se lucrează într-un ritm destul de alert care ridică mult pulsul și te face să transpiri din primele 10 minute. Este foarte distractiv și, deși activează cam toate grupele musculare, accentul cel mai mare cade pe partea superioară a corpului.
ALTE TIPURI DE CLASE
Cycling
BODY COMBAT
BOSU
PEAK IMMERSIVE
STEP DANCE
KICK BOX
Zumba
BAG BOXING
TRX
DANCE
AQUA