GLUTES

Glutes este un program expres, de 30 de minute, creat cu scopul de a oferi cel mai eficient antrenament pentru una dintre cele mai populare grupe musculare vizate în sălile de fitness din întreaga lume: Gluteus Maximus. Obiectivul principal al programului este de a antrena fesierii, coapsele și abdomenul, stimulându-le prin rezistență musculară, intervale, mobilitate, forță și izometrie… cât mai simplu și eficient posibil.