DANCE
BOSU
TIP ANTRENAMENT
- Cardio
- Tonifiere
- Echilibru
NIVEL
- Mediu - avansat
ECHIPAMENT
- BOSU
- Gantere
- Saltea
- Benzi elastice
DURATĂ
- 55-60 minute
Dacă te-ai gândit vreodată că menținerea echilibrului este simplă, s-ar putea să te răzgândești când stai pe o platformă în formă de cupolă. Bosu este un antrenament care îți solicită toți mușchii stabilizatori, care îți îmbunătățește echilibrul și te ajută să fii mai conștient de mișcările pe care le faci. Așadar pregătește-te să arzi multe calorii în timp ce îți lucrezi întregul corp.
