În perioada 19-25 Iulie ți-am pregătit un maraton de Zumba, clase Glutes și sesiuni de Group Personal Training, pentru ca tu să te bucuri de cele mai eficiente și captivante antrenamente pe o coregrafie dinamică.
Dacă-ți place să te distrezi în timp ce te antrenezi, avem clasa ideală pentru tine! Zumba - este un mix de coregrafii care pun sângele în mişcare, te ajută să arzi calorii pe ritm, în timp ce eliberezi endorfine ca pe ringul de dans. Lasă-te inspirat de prezența tonică a instructorilor World Class și învață să combini ritmul antrenant cu mișcările clasice de aerobic.
Muzica este principalul element care conferă originalitate, energie și bună dispoziție. Exercițiile Zumba includ atât melodii cu ritmuri lente sau ritmate, cât și piese potrivite unui antrenament de rezistență. Muzica vine din variate stiluri de dans: salsa, merengue, mambo, flamenco, chachacha, hip-hop, reggaeton și tango.
Programul de fitness – Glutes - este cel mai bun antrenament pentru mușchii fesieri, deci încă un motiv să nu ratezi săptămâna Zumba & Glutes!
Mușchii fesieri au numeroase beneficii care pot avea un impact profund asupra calității vieții tale. Fiind cei mai mari mușchi din corp și controlând o gamă largă de mișcări funcționale, stimularea fesierilor arde mai multe calorii decât antrenarea oricărui alt mușchi, în special când este făcută într-o manieră progresivă.
Dacă obiectivul tău este să te menții în formă și îți dorești rezultate rapide și de lungă durată, te poți înscrie la clasele de Group Personal Training alături de experții noștri în health & fitness!
PROGRAM 19-25 IULIE ZUMBA & GLUTES
LUNI |19 IULIE
| Sudului | 19:00 | Zumba | Roxana Chiperi |
| Record Park | 18:00 | Zumba | Mona Gheorghiu & Amalia Nicola |
| Record Park | 19:00 | Glutes | Amalia Nicola |
| Afi Brasov | 19:00 | Glutes | Mihaela Seciu |
| Afi Brasov | 19:40 | Zumba | Andreea Chiosa |
| Tomis Constanta | 19:00 | Zumba | Starlin Belen |
| Caro | 18:30 | Glutes | Adrian Borosan |
| Caro | 20:05 | Zumba | Raluca Babaligea |
| Jolie Ville | 18:30 | Glutes | Ioana Coarna |
| Pipera Plaza | 18:30 | Zumba | Gabriela Serban |
MARTI |20 IULIE
| Afi Cotroceni | 18:00 | Zumba | Alexandra Trandafir |
| Plaza | 20:00 | Zumba | Petrisor Ruge |
| Sudului | 12:00 | Zumba | Corina Zamfir |
| Belvedere | 18:00 | Zumba | Mona Gheorghiu |
| Belvedere | 19:00 | Glutes | Mona Gheorghiu |
| Iasi | 17:30 | Zumba | Irina Gorongea |
| Downtown | 19:05 | Zumba | Raluca Babaligea |
| Downtown | 20:00 | Glutes | Raluca Babaligea |
| Titan Park | 17:20 | Zumba | Cristina Mustatea |
| Jolie Ville | 18:00 | Zumba | Gabriela Serban |
| Planet | 19:15 | Glutes | Anca Gheorghe |
MIERCURI|21 IULIE
| Plaza | 12:00 | Zumba | Raluca Babaligea |
| Sudului | 19:00 | Zumba | Ioana Chitu |
| Sudului | 20:00 | Glutes | Ioana Chitu |
| Afi Brasov | 19:00 | Glutes | Cristian Mandici |
| Afi Brasov | 19:40 | Zumba | Ivan Stoian |
| Atlantis | 09:00 | Zumba | Denisa Ganea |
| Mega Mall | 19:10 | Zumba | Andrei Barti |
| Mega Mall | 20:30 | Glutes | Andrei Barti |
| Jolie Ville | 19:40 | Glutes | Andrei Penu |
| Pipera Plaza | 18.3 | Glutes | Ioana Coarna |
JOI |22 IULIE
| Afi Cotroceni | 12:00 | Zumba | Raluca Babaligea |
| Park Lake | 19:10 | Zumba | Ana Maria Calin |
| Titan Park | 17:00 | Zumba | Denisa Ganea |
| Veranda | 18:30 | Zumba | Roberta Dinisoae |
| Jolie Ville | 10:05 | Glutes | Cristina Constantinescu |
| Planet | 09:00 | Glutes | Anca Gheorghe |
VINERI |23 IULIE
| Eroii Revolutiei | 18:00 | Zumba | Roxana Chiperi |
| Plaza | 17:30 | Zumba | Petrisor Ruge |
| Belvedere | 19:15 | Zumba | Mona Gheorghiu |
| Iasi | 17:30 | Zumba | Lucian Liciu |
| Iasi | 19:30 | Glutes | Daniel Mandrila |
| Grand | 09:10 | Zumba | Raluca Babaligea |
| Titan | 18.3 | Zumba | Denisa Ganea |
| Atlantis | 09:00 | Zumba | Denisa Ganea |
| Atlantis | 10:00 | Glutes | Denisa Ganea |
| Caro | 19:00 | Glutes | Liliana Neagu |
| Pipera Plaza | 07:00 | Glutes | Raluca Preda |
| Planet | 18:30 | Glutes | Gabriela Serban |
| Planet | 19:10 | Zumba | Gabriela Serban |
SAMBATA |24 IULIE
| Record Park | 12:00 | Zumba | Mona Gheorghiu |
| City Park Constanta | 11:3 | Zumba | Starlin Belen |
| Caro | 13:10 | Glutes | Aurora Buleandra |
DUMINICA |25 IULIE
| Eroii Revolutiei | 11:30 | Zumba | Petrisor Ruge |
| Iulius Cluj | 12:00 | Zumba | Mona Gheorghiu & Andrada Veclenit |
| Afi Brasov | 12:00 | Zumba | Marina State |
| Titan | 10:00 | Zumba | Ioana Chitu |
| Mega Mall | 13:10 | Zumba | Ioana Chitu |
| Mega Mall | 14:30 | Glutes | Ioana Chitu |
| Veranda | 12:20 | Zumba | Roberta Dinisoae |
| Jolie Ville | 10:15 | Glutes | Adrian Borosan |
| Planet | 13:30 | Glutes | Anca Gheorghe |
PROGRAM 19 – 22 IULIE GROUP PERSONAL TRAINING
LUNI |19 IULIE
| Eroii Revolutiei | 16:00 – 16:45 | Glutes Workout | Alina Paun |
| Plaza Romania | 18:00 – 18:45 | ABS | Alex Mihalache |
| Downtown | 17:30 - 18:15 | Abs & Glutes | Robert Banu |
| Bucuresti Mall | 16:30 - 17:15 | Glutes & Abs | Laura Alexe |
| Titan | 10:00 - 10:45 | Abs & Glutes | Cosmin Cretu si Cosmin Trofin |
| Oregon | 18:00 - 18:45 | Circuit Workout | Radu Miricescu |
| Veranda | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Stefan Dinu |
| Planet | 19:00 - 19:45 | Circuit Workout | George Sotir |
| City Constanta | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Paul Gaman |
| Mega Mall | 16:00 - 16:45 | Queenax GPT | Valentin Albu |
| Promenada | 17:00 - 17:45 | Queenax GPT | Andrei Gherase |
| Pipera Plaza | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Marcel Marinica |
| Otopeni | 16:00 - 16:45 | Circuit Workout | Andrei Talpalariu |
| America House | 15:00 - 15:45 | Circuit Workout | Crina Ochenatu |
| Caro | 10:00 - 10:45 | HIIT | Vlad Dogaru |
| Atlantis | 17:00 - 17:45 | HIIT | Tatiana Diaconescu |
| Iasi | 17:30 - 18:30 | Circuit Workout | Daniel Mandrila |
| Timisoara | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Andrei Popa |
| Record | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Viviana Rusu |
| Polus | 17:30 - 18:30 | Circuit Workout | Anca Ghergha |
| Iulius Cluj | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Claudiu Jeler |
MARTI |20 IULIE
| Militari | 19:00 - 19:45 | Abs & Glutes | Diana Kovacs |
| Sema Park | 18:00 - 18:45 | Abs Circuit | Radu Banica |
| Plaza | 18:00 - 18:45 | Circuit Glutes | Alex Fratica |
| AFI Cotroceni | 17:00 - 17:45 | Glutes Workout | Daniela Constantin |
| Downtown | 17:00 - 17:45 | Core Training | Paul Stoicescu |
| Asmita | 09:00 - 09:45 | Glutes & Abs | Vlad Chiorpec |
| Titan | 09:00 - 09:45 | Glutes Training | Georgiana Muscalu |
| Upground | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout |
Valentin Rusen si Andrei Gabureanu
|
| Oregon | 18:00 - 18:45 | Circuit Workout | Florin Cezar Craciun |
| Veranda | 19:00 - 19:45 | Circuit Workout | Daniel Petrescu |
| Pipera Plaza | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Bedirhan Karabag |
| Otopeni | 17:00 - 17:45 | HIIT | Eduard Stefan |
| City Constanta | 17.00 - 17.45 | Circuit Workout | Enache Pastrama |
| Mega Mall | 17.00 - 17.45 | Queenax GPT | Nicusor Stefaniuc |
| Promenada | 17.00 - 17.45 | Queenax GPT | Andrei Gherase |
| America House | 18:00 - 18:45 | HIIT | Rares Samson |
| Caro | 09:00 - 09:45 | Circuit Workout | Lorena Parau |
| Atlantis | 08:00 - 08:45 | HIIT | Alex Virciu |
| Iasi | 17:30 - 18:30 | Circuit Workout | Vlad Octavian |
| Timisoara | 19:30 - 20:30 | Circuit Workout | Andrei Popa |
| Record | 18:30 - 19:30 | Circuit Workout | Emilia Lapau |
| Polus | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Endi Tudor |
| Iulius Cluj | 17:00 - 18:00 | Circuit Workout | Tudor Crisan |
| Belvedere | 18:30 - 19:30 | Circuit Workout | Andreica Razvan |
MIERCURI|21 IULIE
| Militari | 18:00 - 18:45 | Core Training | Petre Neacsu |
| Titan Park | 18:30 - 19:15 | Abs & Glutes | Octavian Visan |
| Afi Cotroceni | 17:00 - 17:45 | Healthy Back | Daniela Constantin |
| AFI Tech | 07:30 - 08:00 | Glutes & Abs | Florin Gocia |
| Bucuresti Mall | 16:30 - 17:15 | Core Training | Laura Alexe |
| Titan | 10:00 - 10:45 | Super ABS | Cosmin Cretu si Cosmin Trofin |
| Pipera Plaza | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Marcel Marinica |
| Otopeni | 10:00 - 10:45 | Circuit Workout | Eduard Stefan |
| America House | 15:00 - 15:45 | Circuit Workout | Crina Ochenatu |
| Caro | 11:00 - 11:45 | Circuit Workout | Vlad Dogaru |
| Atlantis | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Tatiana Diaconescu |
| Iasi | 17:30 - 18:30 | Circuit Workout | Irina Valinti |
| Timisoara | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Andrei Popa |
| Record | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Razvan Robac |
| Iulius Cluj | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Eniko Vajas |
JOI |22 IULIE
| Militari | 19:00 - 19:45 | Abs & Glutes | Diana Kovacs |
| Sema Park | 18:00 - 18:45 | Abs Circuit | Radu Banica |
| Plaza | 18:00 - 18:45 | Circuit Glutes | Alex Fratica |
| AFI Cotroceni | 17:00 - 17:45 | Glutes Workout | Daniela Constantin |
| Downtown | 17:00 - 17:45 | Core Training | Paul Stoicescu |
| Asmita | 09:00 - 09:45 | Glutes & Abs | Vlad Chiorpec |
| Titan | 09:00 - 09:45 | Glutes Training | Georgiana Muscalu |
| Upground | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Valentin Rusen si Andrei Gabureanu |
| Oregon | 18:00 - 18:45 | Circuit Workout | Florin Cezar Craciun |
| Veranda | 19:00 - 19:45 | Circuit Workout | Daniel Petrescu |
| Pipera Plaza | 17:00 - 17:45 | Circuit Workout | Bedirhan Karabag |
| Otopeni | 17:00 - 17:45 | HIIT | Eduard Stefan |
| City Constanta | 17.00 - 17.45 | Circuit Workout | Enache Pastrama |
| Mega Mall | 17.00 - 17.45 | Queenax GPT | Nicusor Stefaniuc |
| Promenada | 17.00 - 17.45 | Queenax GPT | Andrei Gherase |
| America House | 18:00 - 18:45 | HIIT | Rares Samson |
| Caro | 09:00 - 09:45 | Circuit Workout | Lorena Parau |
| Atlantis | 08:00 - 08:45 | HIIT | Alex Virciu |
| Iasi | 17:30 - 18:30 | Circuit Workout | Radu Vlad Octavian |
| Timisoara | 19:30 - 20:30 | Circuit Workout | Andrei Popa |
| Record | 18:30 - 19:30 | Circuit Workout | Emilia Lapau |
| Polus | 18:00 - 19:00 | Circuit Workout | Endi Tudor |
| Iulius Cluj | 17:00 - 18:00 | Circuit Workout | Tudor Crisan |
| Belvedere | 18:30 - 19:30 | Circuit Workout | Andreica Razvan |
VINERI |23 IULIE
| Titan Park | 17:00 - 17:45 | Circuit Abs | David Verzea |
| AFI Teck | 07:30 - 08:00 | Core Training | Florin Gocia |
| Titan | 09:00 - 09:45 | Abs Training | Georgiana Muscalu |
Sâmbătă, 24 Iulie, începând cu ora 18:00 te așteptăm cu o varietate de melodii ritmate, combinate cu o coregrafie dinamică de dans, la Zumba Party în aer liber, la Roabă de cultură.
Invită-i și pe prietenii tăi pentru a vă motiva reciproc și pentru a vă menține activi. Împreună ne antrenăm pentru un stil de viață sănătos și pentru a ne îmbunătăți flexibilitatea în timp ce crește performanța fizică și nivelul de energie.
Lasă-ne datele tale de contact aici, iar în cel mai scurt timp un reprezentant World Class va lua legătura cu tine pentru a te înscrie la clasa preferată.
