Peter Ambjorn, General Group Fitness Manager World Class România: “Tu ești o ființă uimitoare! Fii gata să devii cea mai bună versiune a ta!”

Numele lui Peter Ambjorn este legat de World Class de aproape 30 de ani, încă de pe vremea când făcea parte din echipa World Class Suedia. În România a fost din primul moment, de la primul club World Class înființat aici acum 20 de ani și a rămas până astăzi: antrenor, manager, mentor, un profesionist al stilului de viață #BeHealthy. Peter sa răspuns invitației noastre de a ne scrie sfaturile lui pentru toți cei care vor să trăiască sănătos și încrezători în propriile lor resurse.

În viață trebuie să fim conștienți de aici, de acum și de ceea ce urmează. În fiecare moment.

Căutăm atât de multe informații în exteriorul nostru, încât tindem să ne uităm pe noi înșine.  Uităm cât de uimitori suntem, când, de fapt, călătoria începe în interiorul nostru.

Mă bucur să vă împărtășesc aici gânduri care vă pot consolida stima de sine, vă pot aduce schimbarea pe care v-o doriți și vă pot deschide ochii pentru o gândire clară și pozitivă.

Nu uita: tu meriți totul, pentru că ești o ființă uimitoare!

Fii tu însuți, pur și simplu

Uităm să fim noi înșine din cauza faptului că punem preț în primul rând pe ce gândesc alții despre noi: Sunt suficient de bun?, I-am lăsat o impresie bună?, Arăt suficient de bine?

Adevăratul Tu ești atunci când ești singur sau într-un mediu sigur, în care ai încredere deplină și mai ales atunci când nu trebuie să impresionezi pe nimeni.

Uită-te cum se manifestă copii, amintește-ți cum erai tu, copil șiprinde curaj. Pe atunci te distrai cu poftă și creativitatea, imaginația erau de neoprit!

Oprește-te din a te gândi permanent la ce cred ceilalți despre tine, fii cinstit cu tine însuți, îmbrățișează adevăratul Tu și vei vedea că oamenii vr începe să te privească într-un mod nou, pozitiv, care te va transforma într-un magnet pentru ceilalți.

Iubește-ți corpul

Suntem atât de fixați pe corpurile noastre, pe ce am vrea să schimbăm la ele, dar corpurile noastre sunt unice! Încearcă să gândești așa:

Corpul meu conține aproximativ 37 de miliarde de celule care cooperează cu un singur scop. Să te facă pe tine să trăiești, să respire, să te miști, să vorbești, să gândești, să te antrenezi, să râzi, să iubești. Toate 37 miliarde, în cea mai nobilă dintre misiuni și doar pentru tine@!

Inima ta bate de 100 000 de ori pe zi. Creierul tău trimite impulsuri nervoase cu 270 km/h. Toate vasele de sânge, mii de kilometri de vase, s-ar putea răsuci de 4 ori în jurul pământului!

Trebuie să apreciem ce face acest corp uimitor pentru noi, data viitoare când ne gândim că am vrea să fim altfel decât suntem.

Mulțumește-i corpului tău că ești sănătos și fă pași mici pentru ajustări minore. Te-ai născut pentru a fi unic și numai tu poți fi Tu!

Recompensează-te!

Când te-ai răsplătit ultima dată, te-ai răsfățat sau ai făcut ceva special pentru tine?

Lucruri simple, cum ar fi o baie fierbinte cu uleiuri esențiale, spa la domiciliu, tratamente faciale sau cu cremele de corp preferate?

De ce să nu îți oferi un masaj de lux pentru a-i spune corpului că ai grijă de el? Tratamente holistice ca reflexoterapia sau presopunctura te pot elibera de tensiune și îți pot restabili echilibrul. Poate crezi că sunt lucruri scumpe, pe care nu ți le permiți foarte des. Dar gândește pozitiv, există întotdeauna alternative. Ajunge ca partenerul tău/partenera ta să îți ofere un masaj, o atingere, îmbrățișări și grijă. Toate astea nu costă, dar au o valoare inestimabilă.

Atingerea ne scapă de hormonul stresului, eliberează endorfine și ne încălzește. Atunci ne simțim fericiți ne recompensăm pozitiv mintea.

Alege un mediu pozitiv!

Înconjoară-te de oameni pozitivi și puternici. Încearcă să vezi dacă te inspiră să râzi, să trăiești și care sunt motivele pentru care vrei să-i vezi din nou. Dacă unii dintre ei te fac să revii la gânduri triste și întunecate, vorbește-le deschis despre ce crezi tu despre ei. Dacă nu se schimbă, poate e momentul să-i excluzi din cercul tău apropiat.

Vei avea întotdeauna o mână de oameni în jurul tău în care vei avea încredere, care te vor inspira cu adevărat, lângă care vei simți că poți îmbătrâni fără să te simți bătrân.

Cea mai bună prietenă a mea împlinește 82 de ani, este uimitoare și ajunge să vorbesc cu ea, să îmi fac ziua mai bună. Ea este impulsul și energia mea și invers. Anul acesta nu putem sărbători nicio sărbătoare împreună din cauza situației mondiale. Dar planificăm pentru anul viitor: să petrecem în Spania, să ne plimbăm, să dansăm flamenco, să mâncăm și să bem. Suntem deja acolo în mintea și inima noastră!

Nu uita niciodata să crezi în tine și să te iubești!

Când vei putea face acest lucru, vei putea iubi cu adevăraat pe cineva, pentru ceea ce este. Vei simți iubirea necondiționată.

Ești special, ești unic și există un singur Tu în univers! Ai o misiune în viață, nu o poți vedea, dar această misiune este motivul pentru care te-ai născut.